Sosyal fobik miyim?

pandemiden dolayı herkes evinde ve insanların çoğu sosyallik adına pek çok şey yapamıyor
bende yapamıyorum evdeyim bütün arkadaşlarımla insanlarla iletişimim koptu bitti
zaten herkesle çok samimi değildim ama ben bunları çok takmam
çünkü şunu unutma arkadaşlar arkada kalır onlar zaten sosyallik için sana faydalı olur
herkes kendini düşünmek zorunda herkesin durumu aslında aynı herkes aslında yanlız
sadece tanıdığı insanlar var onlarda çevreyi oluşturuyor
parayı ve çevreyi amaç olarak değil araç olarak gör
yani arkadaşların olacaksa onlar bir amaç değil araçtır sosyal hayatında olurlar
arkadaş edinmenin yolları var
okuldan üniversiteden arkadaşlar.
katıldığın dernek topluluk bir hobiden edindiğin arkadaşlar
yabancı arkadaşlar diye ayrılabilir
onları bulmanın yoluda onların yer aldığı ortamlara gitmek
ve sana uygun kafa dengi insanları bulacaksın ve onlarla arkadaş olacaksın
onada kanka diyiliyor onlarda işte sosyal hayatında vakit geçirmen için kullanacağın bir araç oluyorlar

öncelikle bu korkunun üstüne üstüne gitmen lazım aksi halde korkuyla yaşamak insanı daha zor duruma sokar bu yüzden korkunu yenmen lazım gerçi buna korku demek ne kadar doğru orası ayrı bir konu , ayrıca kimse sana yanlış kelime kullandın diye dalga geçmez geçiyorsa zaten seni hak etmiyordur aşağılayan ya da dalga geçen birisiyle zaten oturup konuşman zaman kaybı. Gelelim neler yapılabileceğine öncellikle internetten herhangi birine (konuşmak isteyebileceğin bu arkadaşın da olabilir yeri gelince tanımadığın biri de olabilir) merhaba ya da kısaca selam gibi bir yazıyla sohbet başlat basit bir şey orada kendini rahat ettirdikten sonra rahatsız olabileceğin yani dışarı çıkamıyorum demiştin ya kendini hazır hissettiğinde ki bence buna hazır olmalısın dışarıda buluşalım şuraya gidelim falan diyerekten yeni bir aşamaya geç böyle böyle geçer tabi karşındakinler hep hoşgörülü olmayacaklar ama sen utanıyorsun diye de öldürmeyecekler. Ben kendi 2 yaşadığım olaydan bahsedeyim annem benden çuvaldız almam için bir yere göndermişti ben de adama çoban yıldızı var mı diye sordum tabi eve gelince bunu fark ettim ve gerçekten de tekrar giddiğimde dalga geçeceklerini düşündüm ama gene de gidip çuvaldızı aldım dalga da geçmediler dil sürçmesi sonuçta gerçi baya farklı kelimeler ama neyse. Diğer bir anımda çok küçük yaştan beridir ingilizce biliyorum fakat internetten tanıştıklarım dışında hiç yüz yüze bir kişiyle ingilizce konuşmamıştım ingiliz bir arkadaşla göz göze geldim sonra dedim ulan londraya gidip ben şunla tanıştım ingilizce bilmiyor diyip dalga geçmeyeceğine göre diyerek tanışıp konuştum yani sen sorunun üzerine gitmezsen ve sorunu yok etmezsen o seni yok eder.

Özgüvensizlik ile sosyal fobi çok karıştırılıyor. Yaşadığın sorunlardan çok kaynağına inmeye çalış. Bir Psikoloğa git ya da Beyhan Budak gibi Psikoloji işinde başarılı insanların Youtube içeriklerini tüketerek kendin için iyi yolu bulmaya çalış.
Bence kendine daha çok güvenmen gerekiyor. Onlar kim de sen kendin olmak için bu kadar tereddüt ediyorsun?
Üç kuruşluk insanları bu kadar büyütme kafanda. İş başvurusuna giderken, doktora giderken ne yapacaksın?

Geçmiş olsun

kekemeliğin yok sanırım
kekemeliği olan insanlar ayni bu dediklerin şeyleri bizzat yaşıyor
bende de kekemelik var bu dediklerini bende yasiyorum çünkü
aşağıda psikiyatri hanimin dediği gibi aklina o olumsuz düşünceler geldikçe mümkün olduğunca uzaklastirmamiz gerekiyor bunu da olumlusunu düşünmekle yapabiliriz