Öz güvenimi nasıl yükseltirim?

Question

Sevgilim benden ayrıldı bahanesi ise baskasi var aklimda senden daha guzel diye hayatimda bu gune kadar asla ozguven eksikligi çekmedim kendimi hep yeterli buldum ama son bo kac aydir bu sozler kafamin içinde dönüyor tüm guzelligim gozumde bitti ve bu kacinci sagliksiz ve aldatilmali iliskim sayamiyorum bile ilk defa oldugu icin cok kotu hissediyorum ozguvenimi nasil toparlarim?

BitterChocolat3 · Accepted Answer

Kendinizi tanıyın: Kendinizi tanıyarak ne istediğinizi ve neyi başarmak istediğinizi belirleyin. Kendi değerlerinizi, güçlü yönlerinizi ve zayıflıklarınızı anlamak özgüveninizi artırabilir.

Kendinize bakın: Kendinize iyi bakmak, kendinize değer vermenin bir yoludur. Düzenli olarak egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, yeterli uyku alın ve kendinize zaman ayırın.
Olumlu düşünün: Kendinize karşı olumlu bir tutum benimseyin. Kendinizi eleştirmek yerine, başarılarınızı kutlayın ve kendinize güveninizi artıracak olumlu bir iç ses geliştirin.
Yeni deneyimlere açık olun: Yeni deneyimlere açık olmak, özgüveninizi artırabilir. Kendinize yeni hedefler belirleyin ve kendinizi yeni fırsatlarla meşgul edin.
İletişim becerilerinizi geliştirin: İyi bir iletişim becerisi, özgüveninizi artırabilir. Kendinizi açık ve anlaşılır bir şekilde ifade edin, diğer insanlarla etkili bir şekilde iletişim kurun ve doğru zamanda doğru şeyi söyleyin.
Başkalarına yardım edin: Başkalarına yardım etmek, kendinize güvenmenizi sağlayabilir. Kendinizi faydalı hissetmek, kendinize olan güveninizi artırabilir.
Başarılı insanlarla vakit geçirin: Başarılı insanlarla vakit geçirmek, özgüveninizi artırabilir. Kendinize örnek alabileceğiniz başarılı insanlarla tanışın ve onların başarı hikayelerini öğrenin.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bilinçli Farkındalık Yaşa

Farkındalık içinde kal. Mümkün olabildiği kadar kendini her yerde gözlemle. Çevrene gözleyen beninle bak. Bedenindeki duyumlara odaklan. Ellerine, ayaklarına, kollarına dizlerine yüzüne odaklan. Nasıl hissettiğine bir bak. Nefes alışına bir bak. Soluklarının ritmini takip et. Gözlerine odaklan. Gördüklerini duyumsa, neler var gözünün önünde, burnun, yüzün gördüklerini gör. Ne tür kokular alıyorsun bir bak. Kulakların ne duyuyor, ağzında nasıl bir tat var? Fark et. Farkındalıkla kal.

Bedenini Hisset

Bedeninde taşıdığın enerjine ve kapasitene odaklan. Bedeninde akan kana, kaslarına ve bu muhteşem işleyişi hisset. Neler yapabileceğini hayal et. Varoluşun gerçekleştirme gücü bu bedenin içinde mevcut. Gücünü hisset.

Düzenli Spor Yap

Haftada 3 gün düzenli spor yap. Yürü, hareket et engellerini aş. Sportif etkinlikle bedeninde düzenli endorfin mutluluk hormonu salgılanır. İyi hisseder kendine güvenin artar. Beynine olumlu duygu yaşatır. Böylece daha iyi hissetmeye ve kendine güvenmeye başlarsın.

Nefes ve Gevşemeyi Öğren

Gözlerini kapat. Kendini derin bir gevşemeye bırak. Bütün dikkatini bedenindeki gevşemeye ver. Zihninde kendini bir kameraya konuşurken hayal et. Bu rahatlık ve dinginlik içinde, özgüvenini deneyimle. Zihnin ve bedenin nasıl uyumlu seyret.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Bence unutmayı deneyin kimse için de üzülmeyin. öz güveninizi geliştirmek sizin elinizde bence Negatif düşünceler yerine pozitif düşünmeye çalışın. Kendinize kendinizi başarılı olarak hayal edin ve kendinize olumlu bir bakış açısı getirin. Kendinize değer verin ve kendinizi sevin. Kendinize iyi davranın, kendinize güvenin ve kendi hatalarınızı kabul edin Kendinize dürüst olun ve kendi hatalarınızı kabul edin. Bu, kendinize olan inancınızı arttıracaktır, çünkü kendinizi kabul ettiğinizde, kendinize olan güveniniz artacaktır. Küçük veya büyük başarılarınızı kutlayın. Kendinize övgüde bulunun ve başarılarınızı hatırlayın. Bu, kendinize olan inancınızı arttıracaktır.

drboobyholmes · Accepted Answer

Duygularınızı kabul edin: İlk olarak, yaşadığınız duyguları kabul edin ve kendinize izin verin bu süreçten geçmek için zaman tanıyın. Üzüntü, öfke ve hayal kırıklığı gibi duygular normaldir. Bu duyguları yaşamak ve ifade etmek, iyileşme sürecinde önemlidir.
Kendinize değer verin: Sevgilinizin size olan değerlendirmesinin, sizin gerçek değerinizi yansıtmadığını unutmayın. Kendinize değer verin ve başkalarının görüşlerine göre kendinizi değerlendirmemeye çalışın. Başarılarınızı, yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi düşünün..

Neveaşıkbiri · Answer

Erkeklere bu kadar anlam yüklemeyi doğru bulmuyorum erkeklere dediysem Tabii ki sevgilin olabilir bu kişi seviyorsundur o ayrı ama artık seni bir nevi aldatmış birine de bu kadar anlam yükleyip özgüvenini zedeleme boş yere O kendince senden ayrılmak için bir bahane bulmuş Eğer güzellik olmazsa başka bir bahaneyi söyleyecekti kalçası güzel diyecek işte parası çok diyecekti bir şekilde bir bahane bulacaktı Belki de vicdanını rahatlatmak için belki de başka bir sebepten artık bilmiyorum

HeartofFire · Answer

Aldatılmanın aldatılan kişi ile alakalı olduğunu düşünmüyorum ki kaldı ki, sizi hem aldatıp hem de buna bahane olarak sizin görünüşünüzü bahane edecek kadar karaktersiz bir insanı ciddiye almak bile anlamsız.. Kendinize olan güveninizi değil, başkalarına olan güveninizi kaybettiniz siz aslında.. Kendinizi sevmezseniz ve kendinizden emin olamazsanız kendinize en büyük ihaneti edersiniz esas.. Onların size bunu yapmasına izin vermeyecek ve güçlü olacaksınız.. Keyifli geceler..

CarelerCaresizzz · Answer

Bu cok ağırmış. Üzüldüm ama toparlarsın. Özgüvenini hep yüksek tut. Bayansın sen kolay birini bulursun. illaki karşına iyi biri çıkacaktır. i Ne hali varsa görsün. :)

axiakrep · Answer

kanka o iş güzelliğe bakmıyor bence ilgi ve his konusunda sıkıntı var aranızda

MrsCanselll-_ · Answer

Bu biraz zaman alabilir çünkü alışılmış bişey değil.

Gizli Üye · Answer

abla ilişkilerin olduğuna göre güzel birisin zaten özgüven düşürmeye gerek yok benim hiç olmadı asıl ben ne yapayım

valentinspinoza · Answer

hiç ama hiç kafana takma, geçmişi sil ve geleceğe odaklan :)

NickTazeBitti00 · Answer

Takma kafaya, kendine saygın olsun.

ogeday4 · Answer

Benimle çık öz güven aşılayım sana

Öz güvenimi nasıl yükseltirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öz güvenimi nasıl yükseltirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!