Öz güvensizlik nasıl yenilir?

okula geleli 1 hafta oldu herkesin içinde yemek bile yiyemiyorum konuşamıyorum elim terliyor yüzüm yanıyor kendimi kötü hissediyorum herkes benle ilgileniyor öyle kötü değiller dış görünüştende kaynaklı değil depremden sonra oldu rehberliğe gittim hala aynıyım ve herşeye fazla tepki veriyorum hemen ağlıyorum mesela biri üzgünmüsun dediğinde ağlıyorum

Öz güvensizlik nasıl yenilir?
Cevapla