Nasıl sinirlenirsiniz? Gerçekten öfkenizi kontrol etme noktasında kendinize gücünüz yetiyor mu?

Çok çabuk sinirlenen bi' insanımdır öyle ki küçük şeylere bile hemencik sinirlenirim konu küçük olunca çabuk geçer öfkem kendimi kontrol ederim ama durum ciddiyse işlerin boyutu değişiyor. Bi şeylere vuruyorum , kırıyorum , döküyorum kendimi asla kontrol edemiyorum.

Geçen benzer bi durumda aşırı sinirlendim ' erkek gibi sinirleniyosun ' cümlesiyle karşı karşıya kaldım. Öyle bi dünya yok erkeği kadını yok sinirin ama bu cümle kafamda dönüp duruyor ne yapmam lazım , gerçekten bi şey yapmam lazım mı bilmiyorum..