Sosyal anksiyetem ve kaygı bozukluğum var ama öğretmen oldum ne yapacağım?

Hayatıma patolojik problemleri olan biri girdi ve bende senin gibi dus almayi vs yapamiyordum ama daha yeni yeni atlatmaya basladim. Bu dünyada kendine güvenden başka çaremiz yok. Herkes gerçekten iki yüzlü ama gerçek insanlari seçerek kendi hayatını kurman mumkun

Çok teşekkür ederim ama yüzde 80 90 oranında iyiyim.

Ama eğer kendimi kötü hissedersem mutlaka izleyeceğim. Tekrardan teşekkür ederim.

Sosyal anksiyete insanlarda iletişim kurarken heyecanlanip heyecandan dolayı sacmaladigin ya da bir şeyleri o panik duygusu ile unuttugun için saglikli iletişim kuramama sorunu.

Eğer kopekten ya da vahşi bir hayvandan koltuğunda nasıl tepki veriyorsan ve sacmaliyorsan aynı şeyi insan iletisiminde yasiyoruz.

Bir nevi kişiye özel sebepler bizim korkmamiza neden oluyor. Ben terapi ile atlattım.

Ablanin durumu agirmis psikoterapi gormesi gerekiyor gorduyse de ya uzman ile uyusmadi ya da daha fazla sean gerekiyordu. Böyle durumlarda iyi özel hastanelerde tedavi görmek sart. Devlet vs maalesef etkili değil bir de istekli olmalı yani her şeyi de terapiden beklememeli

Seans

Ayrıca şu anda depresyon yaşaması muhtemel bu durumu hala yaşayan biri olarak ikisi hiç iyi bir ikili değil. Bir de gerçekten kendi kişisel hayatında ona iyi gelmeyen insanları çıkarması gerek zaten hastalığın asıl sebebi bu insanların davranislarindan doguyor. Kimse durduk yere bir ortamda gergin olmaz. Zamanında yaşadığı şeyler muhakkak vardır. Kendiminkini cozdugumde beni depresyona sürükledi şu an hala depresyonu yaşıyorum ama eski halimden kat kat iyiyim

Bir de bu tip sorunları yaşarken insanlar maalesef dalga geçiyor Bir noktada da şöyle bir konu var Eğer bir ortamda daha öncesinde arkadaşlık olarak ya da çıkarlarını uygun uyduysan bu durumu anlayışla karşılıyorlar ama çıkarlar ne zaman ters düşerse o zaman maalesef durumumla alakalı dalgalar başlıyor Eğer ilk etapta dalga geçildiyse bunun kaynağı budur Hatta şöyle söyleyeyim 11'deyken çok iyi hatırlıyorum Bir tane arkadaşım vardı ve başka benzer sebeplerden dolayı tanımadan edinmeden dalga geçiliyordu Ve ben bunu korumak istedim ters tepki toplayınca Benim için de her şey Terse Döndü mesela maalesef birazcık karaktersizlerin yaşadığı dünyadan dolayı bu kadar çok etkileniyor insanlar öyle diyeyim

Senin de yaptığın tek hata paniklemek oluyor ya da o panik altında mantıklı düşünememek oluyor çünkü o kadar böyle tüm davranışları kısıtlayan bir şey ki zaten hani ne kötü bir şey yapabiliyorsun ne Hani bir insanla çok yakınlık kurabiliyorsun falan o yüzden maalesef sadece bu durumla geçiniyor Hani o yüzden Hani o insanlar yüzünden diyorum bizim Tek sıkıntımız paniklemek ve geçmişte ne olduğunu çözememek ben mesela hep olumsuz anı olarak adlandırıyordum o geçmişi de dalga geçilmekten bahsediyorum ama meğersem travlanmış Ben bunu bilmiyordum sonrasında öğrendim Hatta tuhaf tarafı terapi sayesinde değil Çünkü Terapiye daha fazla gerekiyordu bana karışırsa seansta yaşadığım kötü olay sonucunda öğrendim ben her şeyi birden flashback gibi kafamda döndü yani bu tip durumlarda zaten çok unutuluyormuş kimsede bundan bahsetmiyor Yani özetle herkes hayatında yalnız ama yani Kendimizi de koruyabilecek güce de sahibiz Yani eğer şu anda

Çünkü eskisinden kat ve kat iyi hissediyorsan ve önce sorumluluklarım dahi yapamıyorken Kendini hijyenimi Bile dikkat edememişken O kötü depresyon zamanında �imdi her şey tıkırına doğru gidiyorsa ve ben hani Günün Sonunda kendimi toparlamış hissediyorsam Bunda benim kendimin Payı çok büyük Çünkü kendimi atlatmak zorunda kaldım ve Hani İnsan alışıyor zaten belli bir süre sonra her şey bunun da çok büyük bir etkisi var Benim üç yıl sürdü Bu 4 yılı Ama hani artık hareket edebiliyorum yani şu an cidden 21 yaşındayım ve 30'a kadar ya da işte hayatımın sonuna kadar Hala bir şeyler yapma kudretim var yani gücümün yettiğince hiçbir şey için de geç değil o abla için de genç değil büyük ihtimal benden bir iki yaş büyük Belki de bir yaş büyük O yüzden hani üzülmesine gerçekten gerek yok Umarım bir an önce atlatır Çünkü ağır ilaçlar kullandığını söylemiş Daha önce gitmiş Anladığım kadarıyla Ama yeterli olmamış ya da uzman iyi değildi herhalde ya da hani uyuşamadılar çünkü hani iyi bulunan mutlaka uyuşur yani hani Bu sorunun da ne olduğunu çözer Yani inan bana

Hani sadece bana terapiyi gösterdi arada bir Hani Özel konulara girdik konuştuk ve bana kat ve kat iyi geldi Hatta ödev olarak veriyordu Ben günlük olarak stresli hissettiğim durumlarda yazıyordum çünkü hani birden fazla sorun yaşanıyor o anda hani hepsini aynı bir saatlik terapi odasında falan anlatamam Ancak her şeyi fark ettikten sonra özetleyebilirim benim bile anlamam açıkçası terapiden çok çok sorun oldu ve Hani bir konudan dolayı tekrar gidip konuşmayı düşünüyorum ama inan bana bir saatte bir şey anlatamıyorken şimdi bir saatte Bütün hayatımı özetleyebilirim yani o şekilde geçebilir

Ayrıca bu durumu vesvese ile de ilgisi yok insanlar tamamıyla Eskiden kötü bir anı yaşıyor o ananın etkisinden çıkamıyor aynı anıların gerçekleşeceği ortam oluştuğunda ya da benzer bir insanla karşılaşıldığında otomatikman o anıları hatırlayıp kendinde gerginlik hissediyor yani konu bundan ibaret yani vesveseymiş yok şeytanmış falan yani bunlara kanmayın sadece buradaki tek hata ne biliyor musun Eskinin eskinde kaldığını kabul edememek ya da Eskinin neden seni tetiklediğini çözememek Eğer çözersen Zaten şu anki hayatında bunların devam etmeyeceğini de bilirsin Ya da her şeyin benzer koşullarda olsa da sonucunun farklılık göstereceğini bilirsin Bazen yine aynısı olabilir panik yaparsın aynı tepkiyle karşılaşır Bu normal ama hani ilerleme olarak düşünmek lazım Çünkü bir anda toparlanılmıyor yavaş yavaş oluyor yavaş yavaş oluyor derken düzeltiyorsun anlıyorsun ya da Eskiden yaşadığın gibi olmamış oluyor önemli olan şey ya hani o kötü anıyı yaşadığın anı tekrardan gününün de yaşatmak Bir de geçmişi unutmamak için Ya fotoğraflayacaksın abi ya da hani o anla alakalı günlükler tutacaksın ki gelişimini görebilesin Mesela ben çocukluk fotoğraflarımı gördüğümde rahatlıyorum yani çünkü o anlatıldığım ne hissediyordum ne oluyordu falan hatırlıyorsun birden o fotoğraf karesinde en büyük sorunuz varsa unutkanlık Çünkü o durumu atlatmak için unutmayın tercih etmeye çalışıyorsun acı atlatmadan sonra her şey Komplike bir hale geliyor hani bir de insanlar kişisine göre yardımcı oluyor bu tarz durumlarda O yüzden birazcık sıkıntılı yani hani yalnız hissetmesi vesaire gayet normal çünkü ben yalnız hissediyorum evet arkadaşım var Evet yakında dostum var güvenebileceğim var

Hatta şöyle özetleyebilirim şu Muhteşem Yüzyıl gibi dizilerde Hani sağ kol denilen insanlar olur ya öyle bir yakınım var hatta ama Günün Sonunda Yalnız hissediyorsun Çünkü herkes sahte gerçekten Hani EGO Savaşı vermemesi gerektiğini bilen çok nadir insanlar var ve İnan bana onlar daha göze hoş geliyor hep bunu fark etmişimdir Ben mesela onlarla arkadaşlık kurmaya çalışıyorum çünkü diğerinin niyeti belli zaten ve Hani bana geçtin başkalarına da zararı oluyor o yüzden yani Herkesin bir olmayacağını kabul etmek lazım Bir de hani Herkese bu durumlarda yaşadığında yani sevilmem gerekiyor tarzında bir sıkıntı da hissediyorlar ben de hissetmiştim şahsen ama sonra bunun böyle olmadığını fark edince dedim ki Aman be boş ver Hani o günden beri mesela kafam rahattır Bunun sebebi de abi olumsuzluk yaşıyor yaşıyor tabii ki insan bir destek istiyor Yani gidip de kimse işte beni sevmediler falan diyen bir insana da tersleyemez Yani herkesin yaşadığı travma ayrı yani kimse çok büyük bir şey de yaşamaya hak etmez kimse ufak ufak şeyleri de hak etmez kimse ufak ufak sürekli veya devamlılık gösteren bir şeyleri yaşamayı istemez O yüzden önümüze bakmak lazım