Şu özgüven problemini nasıl aşabilirim?

Tatlım ben de böyleydim büfeden su bile alamazdım sır bu özgüvensizliğim yüzümden bi kafeye gidip oturamazdım. Bir etüt merkezine başlayacaktım ilk gün binanın önünde bekledim giremedim nereye oturacağım, ne diyeceğim ne yapacağım diye. bu korkularımın üzerine gitmeye başladım. Neyden korkuyorsam kendimi zorlayarak yapmaya çalıştım çok şükür birçok şeyi aşmış durumdayım. Herkes seni izliyormuş gibi geliyor ama emin ol kimse senin olduğunun farkında bile değildir. Görseler bile O insanları 5 dk sonra görmeyeceksin uçup gidecekler

Aslında onlar dana baktığı için değil hatta bakmuorlar bile sen kendinde öyle algı yapmışsın hayatım sen öyle hissettiğin için sana bakıyorlar gibi geliyor konfor alanını genişlet mesela birgün tek başına kütüphaneye ya da kafeye git kitap oku kahve iç ertesi günler de tek başına kednine bir şey almaya git kalanalgia git yani bunları deneyerek aşacaksın 💕Sen çok cesaretli ve öz güvenli kızsın yapacaksın güven kendine 💕Sık sık aynada kendinee de bunları söyle 🙏

Bende bu sorunu uzun yıllar yaşadım. Aştığımı düşünüyorum, özgüvenimi yükseltmem lazım diye kendini şartlandırma. Yaşamaya başla, tek başına bir cafeye git kitap oku mesela.. Sonradan sonraya daha kalabalık sosyal ortamlara girmeye çalış akışına bırakıp yaşadığında bir şekilde özgüvenin oluşuyor