Hayatımdaki bütün güzel fırsatları sosyal anksiyetem yüzünden kaçırıyorum. Neden bende diğer insanlar gibi olamıyorum?

Question

Artık bundan çok sıkılmaya basladim.
Çok özgüvensizim. Kendimi yetersiz ve işe yaramaz hissediyorum.
Çok çabalıyorum ama olmuyor. Inthr etsem kurtulacam ama günahı fazla mı olur affedilir miyim dayanamiyorum cunku.
Sürekli rezil olma korkusu haklı da olsam karşımdaki insana kendimi savunamamam altta kalmam beni yoruyor kimse istemiyor beni herkes sadece kullaniyor arkadas bile olmadi kimse bu zamana kadar.

Az önce fakülteye maketimi jürilere göstermeye gittim aralarinda güldüler tam 10 dk oylece kaldim rezil oldum.
Artk uasamak istemiyorum ya.

Gizli Üye · Accepted Answer

Asla ama aslaaaaa düşünme bunları. Bu yorgunlukların altından şahane şeyler çıkacak sabret. Ben neler yaşadım neler ne rezillikler ne arkadaş kazıkları dalgaları vs. Ben de intiharı düşündüm. Sonra düşündüm bunlar için öleceğime Allah için yaşarım. İmanın ve inancın nedir bilmem ama inancın yoksa bile ilahi dinle muazzam huzur verir. Önce iç huzur. Belki sana çok saçma gelecek ama ben namaza yöneldim ve o kadar hayatım değişti ki. Bu arada manen pisliğin tekiydim. Belki çok iyi bir öğrenci ve insan olabilirdim ama iyi bir kul değildim. Düzelmeye çalıştım iç huzuru buldum ve hayatım da yoluna girdi. İnanmayabilirsin ama denemelisin. Ne terapi ne doktor ne ilaçlar!!! Bunun tadı başka. Arkadaş çevreni düzenle. Kendine gel ve sana zarar verenleri tek kalemde sil. Ağır başlı ve dik ol. Bırak gülsünler. Sen kendini bil yeter. Ben derslere odaklandım onları hayatımdan çıkardım. Allah yüzüme güldü atandım. İş ortamı ve arkadaşlıklarım. Asıl hayat yeni başladı. Bu günler geçer lütfen üzme kendini. Okuyunca ben üzüldüm çünkü ben sendim…

Gizli Üye · Accepted Answer

Sen bensin. Yıllarca tedavi gördüm ama bunda en işe yarar yöntem psikoterapi. İlaç falan tek başına yeterli değil bir de korkunun biraz üzerine gitmek gerek. Rezil olduğumu düşündüğüm konuyu uyumadan önce bile düşünürdüm gözümün önünden gitmezdi. Maddi açıdan sorun olunca özel kliniğe gidip anlatamadım tam olarak çözüm bulmuş değilim arada ben de kalabalık ortama girdiğimde rahatsız oluyorum ailemle gidince sorun yok ama arkadaşım sevgilim vs gidince sanki bir şey olacak rezil olucam korkusuna yemek bile yiyemiyorum. Ters cümle söylenmemesine rağmen yüzüm kızarıyor titreme geliyor. Çevremden öğrendiğime göre bunun tek yolu konuşma terapisi ve yavaş yavaş sosyalleşmek. Aman dikkat ❗ sosyalleşeyim derken seni kötü hissettirecek insanların yanında kalma. Rahat hissetiren insanlar sana eşlik etsin.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Bu kolay bir süreç değil maalesef. Özellikle bununla birlikle özgüven kaybı yaşıyorsanız süreç maalesef çok daha uzun olabiliyor. İnsan bu durumu çoğu zaman tek başına yenemiyor. Böyle zamanlarda en iyisi bir uzmandan destek almaktan geçiyor. Tabi ki bunu hafifletmek adına belli başlı adımlarda yok değil. Düzenli egzersiz, Fiziksel olarak aktif olmak, Yanlarında rahat hissedilen insanlarla sosyal ortamlara katılmak, Sağlıklı beslenmek, Kafein tüketimini sınırlı tutmak veya tüketmemek, Alkol kullanmamak, Stres ile baş etme becerilerini işlevselleştirmek, Uyku rutini oluşturmak bu adımlardandır.

yalnızbey06 · Accepted Answer

Allah yardımcın olsun psikolog dan yardım alman gerekli benim yardım aldığım uygun fiyatlı psikolog var telefondan yardımcı olduğu için diğerleriyle yarı yarıya fiyat farkı var istersen mesaj at numarasını veriririm randevu almaya çalışırsın

cengaver115 · Answer

Sevgili arkadaşım böyle bir psikolojiye asla girme sen işe yarayan eli kolu düzgün bütün organları sağlam sağlıklı bir insansın zihninde temiz düşününce bunları bir araya getirince senin yapamayacak hiçbir şey yok Yeter ki sen iste mücadele etmen gerekiyor istekli olman gerekiyor böyle isteksizlikler seni kötü şeylere yöneltebilir bunun için tek şey zihnini temizle kötü şeylerden Arın ve mücadele et

Gizli Üye · Answer

En qzından üniversiteye gitmişsin öyle düşün yani üniversiteye bile gidemeyen var bu hastalıktan

Tr3elving_x · Answer

Özgüvenini yükseltecek şeyler yap örneğin bir arkadaşın ile sokakta yoldan geçenlere saati sorun bunu birkaç defa yaptıktan sonra açılmaya başlarsın. Kaç senedir AKP'ye oy veren milletten mi utanıcan PUHAJQĞDŞKDOFQ

Falchonn · Answer

Abazanlık olarak algılanmasını istemiyorum ama İstanbul  çevresindeysen gel takılalım birbirimize içimizi dökelim ve rahat rahat konuşalım bu anksiyetini böyle aşabilirsin bence aşmanın yollarından biri serbest serbest konuşuruz

DareDevil_ · Answer

Ne maketiydi bu , hangi bölüm okuyosun

Gizli Üye · Answer

Yaşanmışlıklar yaşanacakların yaşanmasını etkiler.

Gizli Üye · Answer

Bende ayniyim geçmiyor

Hayatımdaki bütün güzel fırsatları sosyal anksiyetem yüzünden kaçırıyorum. Neden bende diğer insanlar gibi olamıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hayatımdaki bütün güzel fırsatları sosyal anksiyetem yüzünden kaçırıyorum. Neden bende diğer insanlar gibi olamıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!