⭐🍀🍀 Yenilenmek ve dinlenmiş hissetmek beyinde, zihinde daha çok düşünmeye mi, olabildiğince düşünmekten uzaklaşmaya mı, yoksa alabildiğine farklı düşünceler yaşamaya mı bağlı olabilir? 🍀🍀⭐
Sahilde uzun bir yürüyüş, klasik müzik dinlemek, bağıra çağıra şarkı söylemek, temizlik yapmak, alışveriş yapmak, pazara gitmek vs vs bunlar gerçekten iyi geliyor zihnin dinlenmesine..
Bunun için devamlı aynı aktiviteyi yapmamak gerekiyor diye düşünüyorum. Tamamen boş kalmak da dinlendirebilir elbette ama abartılırsa da alışkanlık haline gelir. Bu yüzden farklı aktivitelerle değişiklikler yapılabilir. Buna hobi de dahil.
Beyini yormamak için gereksiz yere gerek olmayan şeylerle doldurmamak lazım ayrıca beynim yorulduğu zaman klasik müzik ya da meditasyon müzikleri açıp kendimi dinlendiriyorum