Sinirlenince ne yaptığımı bilmiyorum, bunu nasıl çözerim?

O an ne yaptığımı ne ettiğimi asla bilmiyorum bambaşka biri oluyorum sanki. Ses tonum tavırlarım düşüncesiz davranıyorum nasil düzelirim ya da düzelir miyim ben
Sinirlenince ne yaptığımı bilmiyorum, bunu nasıl çözerim?
Cevapla