Anksiyete tedavisi nasıl olur?

Kendin de cozebilirsin ama o kadar kolay degil bende de ayni problem var ben belli hedefler koydum o hedefler anksiyeteyi yenmeme yardimci ve o hedefleri hayat amaci hâline getirdim şu an o hedeflerim olmasaydi belki yasamima bile son vermistim beni onlar bagladi hâlâ da onlar bagliyor beni bu hayatta anlayan 1 insan bile olmadigini dusunuyorum bu dayanilmasi zor bi sey bak doktor degil de psikoliga gitsen aslinda iyi olur gitmiceksen de kendine hedefler koy anksiyeteyi yenmek istiyosan kritik hayat hedefleri koymalisin