AAnksiyete bozukluğum var ne yapmalıyım?

Bitti sanarsın, artık olmuyor geçti sanarsın. Ama geçmez, bitmez. O hep oradadır. Sadece tetikleyici şeyler olmaz ve sende artık bittiğini düşünürsün. Sonra birgün bir şey olur o panik anı gelir çatar... işte o an anlarsın bitmediğini. Ne kadar yanıldığını o zaman anlarsın. Bazen cidden çok çaresiz hissediyorum ve uzun zamandır panik halini yaşamamıştım bittiğini düşünmüştüm ama şu an öyle bir şey oldu ki... kendimi çok kötü hissediyorum. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Oysa bitmişti...