Aylardır evden çıkmayan birinin bir anda dışarı çıkması ne kadar sağlıklı?

Hep böyleydi hatta büyükçe üstüne daha da çok koydum. Öyle sürekli çıkmayla olmuyor zor bela olsa da denedim fakat işe yaramadı. Zaten youtubedan çıktığım yok şuanki bilincim o videolar sayesinde ama pratikte işe yaramadılar. Sorunlarımın farkındayım ama bunu davranışlara dökemiyorum.

Seni anlıyorum çünkü bende öyleyim...

Aslında bu bende çocukluktan beri var ve beni tanıyan herkes bunu eksiklik olarak gördü ailem de dahil o yüzden ben de bunun kendimden kaynaklanan bir eksiklik olduğuna inandım. Fakat yeni yeni fark ediyorum bu bir eksiklik değil geçici bir sağlık problemi. Ama üstüme o kadar yapışmış ki bu kaygı virüs gibi bulaştı kaldı. Bu sene o tek çözüm gördüğün sosyalleşmeyi denemek için dershaneye yazıldım hem evimden uzak yollara alışırım hem sosyalleşirim hem de derslerime odaklanırım diye fakat işe yaramadı. Olmuyor. Ve belli bir yaştan sonra hala aynı problemleri yaşıyor olmak ve onca geçen zamanda hiçbir yol kat edemediğini görmek işi daha da zorlaştırıyor. Hatta çocukken daha az kaygılıydım büyüdükçe küçülüyorum resmen işte koyan da bu.

Gerçekten çocukken bende yaptıklarımı asla takmazdım simdi o çocukken yaptıklarım gece uyurken aklıma geliyor uyuyamıyorum falan ama bu senin bilinçaltında bitiyor gerçekten zor çok zor ama kendini zorlaman lazım içinden hiç gelmese de bir şey seni tutsa da adım atman lazım hayat böyle geçmez ben böyleyim diyip kendini kabullenme anksiyete kabullenebilcek bi durum değil

Herkes tabi ki bana bakmıyor sadece o an ezikliğimi görüp bana acıyan bakışları sezince bunun bir kuruntu olduğunu kendime inandırıp sakinleşmeye çalışıyorum ama emin olmak için baktığımda o bakışların gerçekten de beni bulması kötü bir his ve daha da paniğe sokuyor ve daha da küstürüyor beni kalabalıktan. Bunun için bir kişinin bakıyor olması bile yeterli. Biliyorum kimsenin umurunda değilim, hatta halime üzülen o insanın aklından 2 saniye sonra silineceğim belki ama o an o streste bunu beynim algılamıyor. Her an tehdit altında hissediyorum bu yüzden ama evdeyken kafam rahat oluyor şu an ne güzel kafam yerinde ama o kalabalıkta bu mümkün değil. Ve o kalabalık için ben hariç 1 kişi bile yeterli.

Niye böyle düşüncesizce yorumlar atıyorsunuz faydaniz olmicaksa kimsenin canini sıkmaya gerek yok yazma bitsin gitsin.

seni üzmek için söylemedim aksine cesaret vermek istemiştim aslında yanlış anladın