Kaybetme korkusunun kaynağı nedir, bununla nasıl başedebilirim?

İyi akşamlar. Yıllardır kaybetme korkusu problemiyle başaçıkmaya çalışıyorum.

İnsanlar beni sevmez, onaylamaz diye bazen istemsizce onların istedikleri gibi olmaya çalıştığımı veya hareketlerimi kısıtladığımı fark ediyorum.

Söylenen en ufak bir söz bile sürekli aklımda kalıyor ve sürekli acaba beni ezik mi görüyor, acaba benimle sadece vakit geçirmek için mi arkadaşlık yapıyor, beni sevmiyor mu diye düşünmeden edemiyorum.

İnsanların hakkımda ne düşündüğünü, beni bırakmak isteyip istemediklerini çok kafama takıyorum. Dışlanmaktan çok korkuyorum. Üstüne bir de çok gurur yapan biriyim ve bu yüzden tüm bunları içimde yaşıyorum.

Kaygılarımdan kurtulamıyorum...