Kaybetme korkusu nasıl aşılır?

Bir şeye sahip olduğumda ya da güzel bir his mutlu bir an bir ilişki yaşadığımda kaybetmekten o kadar korkuyorum ki o şeyi dolu dolu yaşamaya bile çekiniyorum kontrolüm dışında yaşanan her şey beni çok geriyor bu korku zamanla soyutluyor beni her şeyden ya hep ya hiç gibi. Hep savunma kaçma halindeyim kendimden kaçıyorum belki de kaybetmekten.
Kaybetme korkusu nasıl aşılır?
Cevapla