Sinir hastasıyım bunu nasıl yenebilirim?

Sinir hastasımıyım yoksa değilmiyim pek bilmiyorum ama bugün kız arkadaşımla dolaşırken ayağım takıldı düştüm oda şaka amaçlı bana güldü işte bende sinirden boğazına yapıştım birde sinirden tokat attım ondan sonra yüzü ve boynu kızardı oda benden korktu ama bilinki cidden isteyerek yapmadım

Birde sadece buda değil birde sinirlenince ya bi şeyler kırarım ya da duvara kafa atarım bazen sabah uyandığım zaman duvara kafa atmaktan kafam çok ağrıyor

Bu hastalık nasıl geçer lütfen yardım edin