Psikolojik destek almaya ihtiyacım var, fakat buna cesaret edemiyorum. Ne yapmalıyım?

Psikiyatriye randevu alırsanız, verdikleri ilaçlardan destek alırsınız ve iyi gelir. Ancak yine de iş sizde bitiyor, sadece ilaçla olmuyor. Geçmişinizle barışın, kaybettiklerinizi kabullenin, insanları affedin ve azad edin. Kuş gibi hafifleyin ve yapmaktan zevk aldığınız uğraşlarla haşır neşir olun, bir hobi gibi... Spor yapabilirsiniz ya da üşeniyorsanız her gün rutin halinde düzenli olarak yürüyün.

Eğer sorununuz fizyolojik, ailevi, maddi değilse, yani sadece anksiyete gibi düşünce kökenli ise ; çözümü ne psikolojik destek, ne ilaç, ne şu ne bu. Bunların hepsi bir yere kadar. Ben, 2 okb ve 2 panik atak ve anksiyetemi, ilaçla değil "kendi kendime telkin" ile yendim, çok şükür. Bilinçaltındaki yanlış / anormal vs kodları silip, doğru kodları yerleştirip, onunla beyini hareket ettirmek ile ilgili. Dilerseniz, daha detaylı anlatabilirim.

Neye cesaret edemiyorsun ya? Bungee Jumping mi yapacaksın? Dağa mı tırmanacaksın? Kavgaya mı gireceksin? Yürüyüp psikoloğa gideceksin, rahat bir koltuğa kurulup konuşmaya başlayacaksın. Neye cesaret edemiyorsun?