İnsanlarla göz teması kuramıyorum, bunu nasıl düzeltirim?

Question

Bilmenizi isterim ki ben sosyal anksiyetesi olan bir insanım. Hiç arkadaşım yok, insanlarla pek iletişim kurmam, kurmarken de aşırı rahatsız hissederim. Uzun zamandır yapıyorum ama yavaş yavaş fark etmeye başladım, ben insanlarla hiç göz teması kuramıyorum. Ailem olsun veya yabancı bir insan olsun ne zaman biriyle konuşsam gözlerim hep sap sola bakıyor hiç göz göze gelemiyoruz. Marşındaki kişinin bana bakması beni zaten rahatsız eden bir şey ve yaptığım da istemsizce oluyor. Yani konuşma bitene kadar gözlerimi kaçırdığımı fark etmiyorum. Bunu nasıl düzeltirim? İnsanların gözlerinin içine bakamıyorum vallahi rahatsız hissediyorum

Neveaşıkbiri · Accepted Answer

Anksiyete nasıl bir rahatsızlık bilmiyorum o yüzden kesin bir cevap veremeyeceğim sana ama mutlaka bir çözüm yolu vardır bunun için doktora gidebilirsin psikoloğa gidebilirsin onun dışında videolar izleyebilirsin veya seninle aynı şeyi yaşamış insanlardan destek alabilirsin ki bence en mantıklı olanı bu.

Onun dışında mutlaka kendine yakın hissettiğin birisi vardır arkadaşın sevgilin ailenden biri annen kardeşim artık o kişiden destek alabilirsin yani konuşurken onlar rica edebilirsin onun gözlerine bakabilirsin bu şekilde yavaş yavaş açılabilirsin.

54srp · Accepted Answer

İletişimlerde göz teması en önemli ve çoğu kişi göz temasından kaçar.

Ya kendine olan güvensizliğinden ya da karşısındakiyle fazla ilgili olmamasından kaynaklanıyor.

Senin ki muhtemelen kendine olan güvensizliğinden oluyor.

Kendini olduğun gibi kabul edip, kendine güvenmeye başladığın an yavaş yavaş göz temasını da kurmaya başlayacaksın.

Kendini bu konuda baskılayıp şartlama.

Biraz zamana bırak.

Eğer gerçekten istediğinde emin ol bunu başaracaksın.

Sadece kendine güven ve sonrasını zamana bırak..

HeartofFire · Accepted Answer

Bunu tek başınıza aşmanız bence zor olur.. Tabi ki bu gibi bir rahatsızlığınız varsa muhakkak bir psikiyatrdan yardım almalısınız.. Kendi kendinize yapmanızı önereceğim en temel şey ise kendinizi sevmeniz ve benimsemeniz.. Özgüvenli olmak için ise en başta kendinizi sevmeniz gerekiyor.. Kimsenin mükemmel olmadığını ve bu hayata bir kez geldiğinizi unutmadan yaşayın.. Keyifli günler..

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, öncelikle şunu kendinize çok iyi bir şekilde hatırlatmalısınız. Benim göz teması kurmamdan karşımdaki rahatsız olmuyor ve bu unsur iletişimin önemli bir parçası olarak teşkil ediyor. Ben de çok rahatsız edici bakmadığım sürece yani sürekli dik dik bakmak olur ya, o tarz da bakmıyorsam ve arada bir gözümü çeviriyorsam ama ağırlıklı olarak onu dinlerken veya konuşurken elimden geldiğince göz teması kurabiliyorsam bunda hiçbir sıkıntı, sorun yok demelisiniz. Zamanla aşılacak bir konu olduğunu düşünüyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

вуηαяcσѕ · Answer

Selamlar , Bu bana göre kesinlikle aşılamayacak bir rahatsızlık değil. Bunun temelinde tamamen özgüven eksikliği var ve kendine bir şekilde özgüven yüklemesi yapman gerekiyor. Bunun içinde hal ve hareketlerin de tamamen kendinden emin olman şart. İnsanlarla konuşurken göz temasını elinden geldiği kadar kesmemeye gayret et. Tamam illaki başlarda zorlanacaksın ama belli bir süre sonra emin ol bu durumu atlatacaksın. Kesinlikle dik dur ve insanlarla konuşurken yüksek sesle konuşmaya özen göster. Varlığın ile bulunduğun ortamı doldurmaya çalış.

Dördüncümurat4 · Answer

Kendinize güvenmelisiniz, öz güven problemi yaşıyorsunuz

tiryakinimtiryakin · Answer

Buna alışman lazım.. Bir anda olmuyor zaten.. Zamanla, deneye deneye olur.. Sürekli iletişim halinde olmayı dene yüzyüze..

KEŞİİFF · Answer

Ben konuşurken karşımdakinin gözlerine bakınca tribe giriyorum kim olduğu fark etmeksizin kekelemeye başlıyorum.

Gizli Üye · Answer

Anksiyeten kendine olan güvenini etkiliyor demek ki. Bunun üstesinden gelmek de senin elinde.

Mynameisnamesiz · Answer

Bunda öyle abartılacak bisey yok ki zamanla oturur yani üstüne git bu konunun

Kendihalindelif · Answer

Çok değişik bır durum sankı

Gizli Üye · Answer

Bende öyleyim

İnsanlarla göz teması kuramıyorum, bunu nasıl düzeltirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

İnsanlarla göz teması kuramıyorum, bunu nasıl düzeltirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!