Uyku düzenim bozuldu nasıl düzelir?

Doraa_

Xper 6 Yaş: 26

Günlerdir sadece 3 saat uyuyorum başım da çatlıyor sürekli nasıl düzelir bu durum..

Güncellemeler

+1 yıl

Telefon kimin umurunda.. Sorun telefonda değil sorun bende arkadaşlar..

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Bir sabah kendini erkenden kalkmaya zorla. Uykun yoksa kesinlikle yatağa falan bile girme. Gün içinde fazla kafein tüketme.. Biraz kitap okuyup kafanı dağıtmaya özen göster.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 203,9b cevap paylaştı.

Vitamin değerlerine baktır

0

0 Yorumla
Redman20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Stres ve kaygılardan uzak durmaya calıs kfanı bosalt. Gece 11 civarı uyumayaı dene oncesinde bir kac bitki çayı ic ve 3/5 gün tekrarla. O zaman düzelir

0

0 Yorumla
senagşama Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bendede aynısı ama telefonun etkisi çok uyanır uyanmaz telefonu elime alıyorum gğnde max 5 saat uyuyorum

0

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Telefonu kendinden olabildiğince uzağa hatta başka odaya koy o telefon insanın elinde oldukça uyku düzeni de bozulur hayat düzeni de

0

1 Yorumla
- Gezginn34566
  
  +1 yıl
  O zaman gündüz biraz yor kendini bir şeyler ile uğraşarak
  
  Yorumla
ASTRiX_ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 764 cevap paylaştı.

Gün içinde yoracak bir şeylerle meşgul müsün?
Birde kaygıların falan var mı?

0

4 Yorumla
- Doraa_
  
  +1 yıl
  Var üzüldüğüm şeyler
  
  Yorumla
- ASTRiX_
  
  +1 yıl
  Kendine şöyle sırf üzüldüğün şeyler için vakit ayır. Alkol kullanıyorsan git alkol al. Aç müziğini, biraz tadını çıkar. Kendini dinle, kendini anlamaya bak. Ağlamak geliyorsa içinden ağlamayı öğren. Zamanla her şey akışına giriyor. Uyumak istediğinde uyuyor, uyanmak istediğinde uyanıyor. Gülmek istediğinde gülüyor, ağlamak istediğinde ağlıyorsun.
  
  Yorumla
- Doraa_
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- ASTRiX_
  
  +1 yıl
  Cansın. Ne demek.
  
  Yorumla
SAblaK Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,8b cevap paylaştı.

Gece 12 de yat düzelir ve yatarken telefonu yanında tutma

0

0 Yorumla
Konrad027 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2b cevap paylaştı.

Ben 13 saat çalışıyorum 4 saat uyuyorum alıştım artık

0

0 Yorumla
berkecan38 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 892 cevap paylaştı.

Sinirden stresten uzak dur kafanı yastığa koyar koymaz gidersinn

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yüz de yüz faydalı / elinden telefonu bırak bı iki gün bak nasıl uyuyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Düzeltmek istediğiniz an düzelir

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Benim de bozuk

0

0 Yorumla
Life_is_worth_living Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Ilac vs kullaniyormusun

0

0 Yorumla
Meraklıpanda01 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Gece erken uyu

0

0 Yorumla
Tulpar11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Melisa çayı içersen hemen uyursun!

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Uyku düzenim bozuldu nasıl düzelir?

Uyku düzenim bozuldu nasıl düzelir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!