Uyku düzenim bozuk nasıl düzeltebilirim?

Evet denilebilir. :)

ilaçlara başlamak istemiyorum yardimlarini bekliyorum 😄

aynı kafadaysak alemci olmalısın 😄 dur bak kanım kaynadı 😄

sıcak kanlı insanları her zaman sevmişimdir 😌 nerede yaşıyorsun seen

fazla uzak degilmisiz izmirdeyim bende :)

bencede guzel ama senin bir ismin soyismin falan yokmuu münooş 😀🙈

huuu esraarrrengiz olman iyide bu seferlik es geçelim olmaz mı 😄

kendimi belli etmiyorum diyosun mm anlayışlı olamicam bak ben kendimi belli ediyorum bari sen birseyler yap ne dersin 😄😄😄

Dediğimi yaparsan kesin çözüme ulaşırsın sabah erken kalk ama akşama kadar hiç uyuma sonra erken yatıp erken kalkacaksın

İnsan oğlu kafaya neler takmıyor ki

.

Bir gün olmaz ise, 2 gün uyuma ama uyumak içinde gece 10 dan önce bir saati belirleme.

Ve ne olursa olsun sabah 7 de kalk.

1 Dakika bile geçirmek 2. Gün ay saatte yat ve yine 7 de kalk.

Hızlıca düzene girer uykuların.

.

Gercekler..
Doktorlar buna care bulamadi. :/
buradanda cikmaz care :/
Ama bol bol yogurt tüket..
Faydasi varmis :/

Ricalar efenim :/

kitap uyku getirmezse ne getirir bilemedim şimdi :/ bence yatağa geçip eline telefonu al yap bir şeyler uykun gelir zaten :) :P

o zaman seni savaşa çağırıyorum :) :D

Buyur benim yatağı dene 😄

Peki daha ne diyim 😂

Teşekkür ederim sanada :)