Bu takıntım için aklımı nasıl toplayabilirim?

Bir erkeğe karşı takıntım var bir yıldır aynı okuldayız. Duygusal açıdan hiç bişey hissetmiyorum. nefret bile ediyorum ama beynim döngüye girdi sürekli onunla ilgili hayaller kuruyorum veya anıları düşünüyorum hatta rüyama bile giriyor tek bir amacı var beynimin onun beni sevmesi ama (sevmek zorunda değil) fakat beynim onu merkeze yerleştirdiği için nefes alamıyorum bana yardımcı olabilir misiniz?