Takıntılardan nasıl kurtulurum? Her şeyi aşırı kafaya takıyorum?

İnsanların söyledikleri, yaptıklarını aşırı kafaya takıyorum. Her şeyi kişisel algılıyorum. Psikolojik sorunlarım var ve özgüvenim çok zayıf. Nasıl değişirim?
Takıntılardan nasıl kurtulurum? Her şeyi aşırı kafaya takıyorum?
Cevapla