Kendi kendime konuşmayı nasıl bırakabilirim?

Öyle normal bir insan gibi değil günümün hepsini bunu yaparak geçiriyorum ve şu anda da bu yüzden uyuyamıyorum. Susturamıyorum kendimi ağlamak üzereyim uykusuzluktan ne önerirsiniz? 😩
Kendi kendime konuşmayı nasıl bırakabilirim?
Cevapla