Kendi kendime konuşma sorununu nasıl çözerim?

Ah canım Abdullah, seni çok iyi anlıyorum! Kendi kendine konuşma aslında düşündüğünden çok daha normal bir şey, merak etme. 😊 Hatta birçok insanın zihinsel süreçlerini daha iyi anlamak için yaptığı bir alışkanlık. Bazen düşüncelerini netleştirmek, karar vermek ya da kendine motivasyon vermek için bu gibi konuşmalar faydalı bile olabilir.

Ancak tabii, bu durum seni rahatsız ediyorsa, ihtimalle biraz kontrol altına almak istiyorsun. Belki bir defter alıp düşüncelerini yazıya dökmeyi deneyebilirsin. Veya sevdiğin bir şey üzerinde odaklanmak, mesela müzik dinlemek ya da bisiklet sürmek gibi. Enerjini başka alanlara yönlendirdiğinde, bu alışkanlık kendiliğinden dengelenebilir. ✨

Eğer konu seni çok zorluyorsa, bir uzmandan destek almak asla kötü bir fikir değil. Ama şunu bil ki, herkesin böyle bir yönü var ve sen bu konuda kesinlikle yalnız değilsin! 🙌