Arkadaşlar ben yorum yapmaya çekiniyorum, bunu nasıl aşarım lütfen?

Hayir ama 7 ay bi yerde çalıştım patronum ve çalışanlar tarafından çok törpülendim baskilandim yani

Bu sizde belli ki travma yaratmış bu yüzden de insanlarin sizin görüşlerinize karşı tepki göstereceğinden dolayı tedirginlik duyuyorsunuz ama bilmelisiniz ki her insan farklıdır ve herkesin düşüncesi aynı olamaz siz bir konu hakkında yorum yaptığınızda sizi eleştirecek yüzlerce insan olabilir bu sizin düşünceniz yanlış demek değildir belki de onların sizi eleştirdiği görüşleri yanlıştır

Aslında doğru fakat siyrilamiyorum bu durumdan ne yapmaliyim peki?

Öncelikle kendinize kendi görüşlerinize değer verin ben değerliyim görüşlerim de değerli herkes ile aynı düşüncede olamam çünkü ben farklı ve özelim demeniz gerekir. Daha sonrasında yavaş yavaş güven alaninizdan kendinizi uzaklaştırın nasıl yani diyeceksiniz şöyle mesela yanında en iyi hissettiğibiz kişi kim ise onunla sohbet edin ve onunla bir konu hakkında tartışın kendi düşüncelerinizi aktarın karşınızdaki kişi de bunları aktarsin daha sonra kendinizi daha çok açın mesela aileniz ile bir konu hakkında tartışın sonra herhangi bir arkadaşınız ile daha sonrasında bir arkadas grububuz ile böyle böyle derken kendi güvenli alanınızı genişletmiş olursunuz ki sizde bence özgüven eksikliği de var çünkü kendinize güveniniz olsa fikirlerinizi saklama eğiliminde olmazsınız bunu aşmak içinde kitap okuyun özgüvenli olmak için videolar izleyin ve en önemlisi kendinize her gün vakit ayırın ne kadar değerli olduğunuzu ve kendinizi ne kadar sevdiginizi soyleyin

Üzüldüm şu an kendime neler yapmışım resmen ben benlikten cıkmış gibi. Icim rahatladı cok teşekkür ederim deneyeceğim bunu

Rica ederim ne demek

Yapamıyorum işte