Psikolojimi toparlayamıyorum, ne tavsiye verirsiniz?

zor günlerden geçiyorum sigarayı inanılmaz çok içiyorum ve asla azaltamıyorum, sürekli geçmişte yaptığım hataları düşünüyorum. önceden tipimi beğeniyordum ancak artık beğenemiyorum ve sürekli bir yerlerim sıkıntılıymış gibi geliyor.
hayattan keyif almıyorum ve hiçbir şey yapasım gelmiyor. Önceden iddialı olduğum konularda bile iddiam kalmadı, bildiğim şeyleri yanlıştır diye söylemiyorum. Yapabileceğim şeyleri yapamam diye düşünüp teklifleri reddediyorum, hiçbir şeyi beceremediğimi düşünüyorum.
Psikolojimi toparlayamıyorum, ne tavsiye verirsiniz?
Cevapla