Hemen hemen her olaya sinirleniyorum, ne yapabilirim?

Herkes benim üstüme gelmiş gibi oluyor ya da geliyorlar bi olayda sanki diğerlerinden korkuyorlarda benden korkmuyorlar diye bana bağırıyorlar gibime geliyor belki de öyle çok sinirli biriyim ne yapıcam nasıl başa çıkıcam bilmiyorum. Psikoloğa gitsem bana ne yapabilir en fazla en az?