Her şeye hemen sinirleniyorum, neden olabilir?

Bende aynıyım hatta bugün totalde 3 kişinin kalbini kırdım bana sorarsan hakettiler bende annemin karnından yürüyen depresif olarak çıkmadım böyle olmayıda asla istemezdim ama bazen senin herşeyiyle düşündüğün kabullendiğin insanlar seni anlamaz bu tip kişilerden benim gibi davranmalarını beklediğim için en sonunda sinirsel oldum kim ne derse desin öfke patlamalarıda normal bizler işte hep kendimizi böyle yargıladığımız için böyle oluyor sorarsan karşı tarafında dengesi yok ama acaba ben sinirsel mi oldum kafasına sokuyorlar insanı gel gör ki benim geçtiğim yoldan geçmediler geçmesinlerde ama kimse benden uyumlu olmamıda beklemicek bir insan kolay kolay sinirsel olmuyo

Tahammülsüzlük, bazı insanlarda daha yaygın bir özelliktir ve birçok farklı nedeni olabilir. Öfke kontrolü sorunları, stres, kaygı, depresyon ve hatta bazı fiziksel sağlık sorunları, tahammülsüzlük hissine neden olabilir. Kendinizle ilgili farkındalık geliştirmek, sizi neyin tetiklediğini ve neden tepki verdiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, öfke kontrolü teknikleri öğrenmek, nefes alma egzersizleri yapmak ve meditasyon gibi teknikler, sakinleşmenize yardımcı olabilir. Bunların yanı sıra, bir terapist veya psikologla konuşmak, tahammülsüzlük sorunlarına neden olan derinlemesine nedenleri keşfetmenize ve bu sorunları ele almanıza yardımcı olabilir.

Bu senin kendini koruma yöntemin olabilir. Geçmişte yaşadığın birtakım olaylar sende travma yaratmış olabilir. Bu nedenle artık kendini korumak istiyor olabilirsin. Öfkeni bu denli şiddetli yaşamanın temel nedeni geçmişin bence. Geçmişteki travmalarından tamamen kurtulduğunda öfkeli hallerinde son bulacaktır.