Heyecan ve stresi kontrol edememe?

aslında herkeste kaygı bozukluğu vardır. sadece bazı insanlar bununla daha verimli mücadele ederken bazıları ne yapacağını bilemez. herkes bazen heyecanını kontrol etmekte zorlanır. bu tip durumlarla başa çıkmak istiyorsanız önce kişiselleştirmeyi bırakmanız gerekiyor. sanki dünyada tek sizin başınıza geliyormuş gibi mağduriyet yaratma yoluna girerseniz ekmeğine yağ sürersiniz bu arkadaşların.

herkesin belli güvensizlikleri vardır, herkesin korkuları vardır. önemli olan bunlarla nasıl başa çıktığınızdır. spor yapıyorsanız, kitap okuyorsanız, çok kötü beslenmiyorsanız ve meditasyon yapıyorsanız yani mental ve fiziksel olarak kendinize bakarsanız bu olumsuzlukların size etkisi minimal olur, arz ederim.

not: antidepresanlar kesinlikle çözüm olmadığı gibi metbolizmanızın ve beyninizin işleyişini bozmakta ustadır. şöyle düşünün. dünyada şimdiye kadar antidepresanların bu kadar yaygın kullanıldığı bir zaman olmadı. ne tesadüf ki intihar oranları da hiç olmadığı kadar yüksek. aradaki korelasyonu görmek çok zor değil.