Aşırı stres heyecan?

Bu durum çok zor olabilir ve son derece doğal bir tepki. Öncelikle derin bir nefes alın ve sakinleşmek iyi olur. Stres ve heyecanımızı azaltmanın yollarından biri düzenli nefes alıp verme egzersizleri yapmaktır. Ayrıca spor yapmak, rahatlatıcı aktivitelerle uğraşmak yardımcı olur.

Sevginizin ve heyecanını seni bu kadar strese sokmasını izin verme ve altında yatan nedenleri anlamak bunun üzerine gitmek senin elinde olduğunu ve önemli olduğunu unutma, geçmiş travmaları, sevdiğiniz kişiye duyduğunuz derin duygularınızı tetikledi bu durum çok doğal bir durum olduğunu unutma.

Ayrıca sevdiğinize karşı iletişimde açık olmak ve hislerini paylaşmak da önemli. Onun da seni sevdiğini bilmek, belki de bu stresi azaltmanın büyük faydası olabilir. Şunu hiç bir zaman unutma, duygularımızı ifade etmekten korkma ve kendine de zaman ayır, ve bu süreci sakin ve sağlıklı bir şekilde ele alarak hareket et, çünkü değerli olan sensin.

Tedavi lazım sana