Beyni sürekli mesgul tutmaya çalışmak zararlı mı?

Ben cok düşünen biriyim. Detay düşünürüm. Düşündükçe moralim bozulur. Kafaya takacak bir sey bulurum illaki. Kafaya taktığımı düşünürüm sonra. Kısır döngüye girerim. Bu hem beni yoruyor hemde motivasyonumu enerjimi düşürüyor, zaman zaman üzüyor. Sonra bazen kendime de sarıyorum. Kendime de laflar ediyorum moralimi bozucu. Fizogim hakkinda, karakterim hakkinda, huylarim hakkinda olumsuz seyler soyluyorum kendime.

Artik ipin ucunu almam gerek deyip bir seye başladım. Gun icinde surekli bir seylerle uğraşıyorum. Beynimi mesgul ediyorum. Öğretici, ilgi cekici youtube videolari izliyorum, bu sorunlarimla bas edici psikolog videolari izliyorum. Resim cizmeye başladım. Internetten video izleyerek hem öğreniyorum hem kafami dagitiyorum. Duygularımı, sıkıntılarımı deftere yazip döküyorum. Kitao okumaya daha cok agirlik verdim. 1 saat okuyorduysam 1.5-2 saate çıkardım. Bu gibi seyler. Daha eklemek istediklerim var. Beyne dusunceler gelmesin diye mesgul etmek zararlı mı? Faydalı mı?