Beden olumlama nasıl yapabilirim?

Kendimden ölesiye nefret ediyorum. Hiç bir yeteneğim yok, çirkinim, sosyal anksiyete, disfori, dismorfi ve disleksim var. Hayatta hiçbir şeyi başaramayacakmışım gibi hissediyorum. Ve özellikle kendi görüntümden çok nefret ediyorum. Kendimi nasıl sevebilirim?
Beden olumlama nasıl yapabilirim?
Cevapla