Başkalarının yanında çok geriliyorum bunu nasıl aşarım?

Mesela yemek yiyemiyorum sanki tıkanacakmışım gibi geliyor. İnsanlar sürekli beni eleştirecek diye korkuyorum, hep hareketlerime dikkat ediyorum, gece düşünmekten uyuyamıyorum ne yapmalıyım? Artık böyle yaşamaktan, kendimi düşünmektense sürekli diğer insanları düşünmekten, her hareketimi ölçüp tartmaktan bıktım. Başkalarından daha iyi olsam da kendimi yerin dibinde gibi görüyorum bu histen kurtulamıyorum
Başkalarının yanında çok geriliyorum bunu nasıl aşarım?
Cevapla