Bende anksiyete yani kaygı bozukluğu iç sıkıntısı sosyal fobi ve bipolar bozukluk var sizce aşabilirmiyim çok mutsuzum?

Merhaba. Anksiyete ve bipolarla yaşamanın ne denli zorlu bir süreç olduğunu tahmin etmek zor değil. Öncelikle ülkemizde ruhsal rahatsızlığı olan insanlara deli algısı yaratıldığı için kendini kötü hissetmen muhtemel. Ama bipolar+şizofreni+anksiyete gibi rahatsızlıklar artık tıbben tanınan, gerekli müdahaleler eşliğinde bu süreci atlatabileceğin bir rahatsızlıklar. Öncelik kabul etmekle başlar. Bir psikoloji öğrencisi olarak bilişsel terapi alman için psikiyatr eşliğinde bir psikoloğa gitmeni tavsiye ederim. Kendini soyutlama, ani hal değişikliklerinde ise kendine “Şuan gerçekten kendim gibi mi davranıyorum” diye sorabilirsin. Bu soruyu düşünmek seni düşündürecek ve o an dikkatini dağıtacak. Benden sana bir tavsiye ise atakların geldiğinde kendini kulaklığın ile dışarı atarak bir güzel koşman olur. Sen özel bir bireysin fakat kesinlikle hasta değilsin. Bunu asla unutma🙏🏻