Kilomdan çok utanıyorum nasıl hızlıca incelebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Aşırı özgüvensizim giydiklerim falan yakışmıyor. Uzun zamandır görmediğim arkadaşım gelecek bu halimi göreceği için çok fazla utanıyorum. 1 ayda hızlıca nasıl incelebilirim?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

OverNow Takip Et
FenomenGuru Yaş: 24

+1 yıl

Bir bisiklet edinin. En az 3 ay daha kullanabileceksiniz nasılsa. Hafta da 6 gün en az 1 saat olacak şekilde düzenli bir şekilde pedal çevirin. Abur cubur'u kesin ve sadece 10 günde bir, kendinize ödül niyetine sunun.Öğünlerde birazcık dikkat ederek doyurun karnınızı. Aç kalmayın. Suyu arttırın ama çok abartmayın. Geceleri yemek olayını bitirin. Bu şekilde 1.5 ayda 6 kilo verilmiştir. Herkese tavsiye ederim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beslenmeye dikkat ediyorum ama bisiklet yerine evde spor yapsam 1 saat? Ve 1.5 ayda 6 kilo çok az değil mi? Benim yaklaşık 30-35 kilo fazlam var 6 kilo da doğru düzgün fark göremem
  
  Yorumla
- OverNow
  
  +1 yıl
  Şöyle yapalım. Kilo vermek için ilk olarak bir diyetisyene görünmeniz gerekiyor. Akabinde size özel hazırlayacağı diyete uyanmanız ve sağlık durumunuz yerinde ve güçlü bir bünyeniz varsa spor yapmalısınız. Bu değindiklerimin hepsi, cinsiyet, kilo, kas ve yağ oranınız ve birçok unsura göre farklılık arz ettiği için herkes için geçerli bir program veya liste hazırlamak akıl ve mantığa aykırı olur.30 35 kilo fazlam var diyorsunuz en uygun ve motivasyon diyetisyen olur.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Muzlu-Puding Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 89%

+1 yıl

1 ayda hızlıca incelemezsin ya muhtemelen :D Emek ve sabır isteyen bir iş bu. Bir spor salonuna yazıl, spor yap ve bir beslenme programı yazsınlar sana. Kardiyo + kalori hesaplı beslenme ile incelip istediğin vücuda erişebilirsin.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende çok sabırsızım hemen olsun istiyorum ;( spor salonuna yazılamam çünkü 1 ay sonra şehir dışına çıkacağım 2-3 aylığına orada da bir düzenim olmadığı için zor biraz
  
  Yorumla
- Muzlu-Puding
  
  +1 yıl
  Aylık yazıl bir ay spor yap. Sonra gittiğin yerde yazıl orda da yap. Bunu yapamam diyorsan beslenmeni kıs ve bol bol yürüyüş yap. Ben de sabırsızımdır çok, bir ay düzenli spor yaptım kol boyum artmayınca küstüm bıraktım :D Halbuki hacim artışı için en az 6 ay yapmak lâzım. Sabır işi bunlar. Motivasyon videoları falan izle gaz al biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde yapıyorum aslında açıkçası şu an spor salonuna gitmeyi bırak evin önüne çikacak bir özgüvenim bile yok. Az inceleyim sonra spor salonuna giderim diye düşünüyorum. Sende küsme yap sporunu😄
  
  Yorumla
- Muzlu-Puding
  
  +1 yıl
  Harekete geçmenin zamanı tam olarak içinde bulunduğun o andır. Önce şu olsun ondan sonra yapıcam dersen emin ol yapamazsın. Yarın öbür gün bunu başardığında diyeceksin ki keşke daha erken yapsaydım. Hiç özgüveninin gelmesini bekleme bence çok düşünürsen yapamazsın aklına geldiği gibi fırla gitsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın ama benim param yok💔 daha yeni liseden mezun olacağım şehir dışından döndüğümde de çalışmayı düşünüyorum o zaman gidebilirim anca
  
  Yorumla
- Muzlu-Puding
  
  +1 yıl
  Borç al ailenden 500 tl ödersin çalışınca
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aramız iyi değil almam o yüzden
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kaç kilosun ki ben sana yardım ederim

0

0 Yorumla
Kibar-bir_BEY Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Kaç kilo fazlan bar?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  34 falan
  
  Yorumla
- Kibar-bir_BEY
  
  +1 yıl
  Öncelikle 1 ayı unut. 1 yılda anca olur. Öyle bir ayda 34 kiloluk bir mucizeyi sana sahtekarlar ve dolandırıcılar verir.
  Yemek yemeğe düşkün müsün?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hepsini veremesemde gözle görülür şekilde incelme olsa da yeter bu kadar aşırı kilolu olmam en azından. Evet düşkünüm
  
  Yorumla
- Kibar-bir_BEY
  
  +1 yıl
  O zaman sana kısa kısa küçük hedefleri olan bir program yazalım mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi mesela
  
  Yorumla
- Kibar-bir_BEY
  
  +1 yıl
  Yemek yeme, yürüyüş gibi mesela
  
  Yorumla
kartal5454 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 596 cevap paylaştı.

Spor yap bol bol

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Kilomdan çok utanıyorum nasıl hızlıca incelebilirim?

Kilomdan çok utanıyorum nasıl hızlıca incelebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!