Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Öfke kontrol sorunum var. Sinirlenince gerçekten çok nefret dolu ve kinci oluyorum. Yani eğer birisi beni sinirlendirirse, vücudumu keserek ona zarar vermişim gibi düşünüyorum. Biraz sinirim hafifliyor o zaman. Ama bunun bir problem olduğunun, normal bir şey olmadığının farkındayım. Ama sinirlenince öyle bir psikoloji de oluyorum ki hiçbir şeyi umursamamaya başlıyorum. Sinirlerimi nasıl kontrol edebilirim? şu an psikoloğa gidecek herhangi bir zamanım yok veya fırsatım yok, çalışıyorum ve sınava hazırlanıyorum. En az 1-2 yıl sonra gidebilirim.
Sinirlenince vücudumu kesmeye başlıyorum, ne yapmalıyım?
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Sinirlenince nefes kontrolü sağla ve başka şeylere yöneltmeye çalış
Mecbur psikolog ya da psikiyatrist halleder , biz bir şey diyemeyiz onun dışında
Online psikolojik destek almanı öneririm
Şu an cidden destek alacak ya param var ya da gücüm var. Başımı dersten ve işten kaldıramıyorum. Yani online destek alacak zamanım bile yok.
O halde sinirlendiğin zamanlarda en azından kendine 15 saniye tanı sakinleşmeye çalış kendine zarar verdiğinde karşındaki insanın değil senin zarar gördüğünü anlaman gerekiyor her şey senin kendini sakinleştirmene bağlı sinirini Öfkeni başka şeylere yönelt
@ısırgarnotuyum a katılıyorum destek alman bence gerekli. Hatta derslerinden sınavlarından da daha önemli. Çünkü yaşayacak güzel bir hayatın olmadıktan sonra iyi bir mesleğinin olmasının hiçbir önemi yok. Para konusuna gelirsek devlet hastanelerinde piskiyatri bölümleri var diye biliyorum yanlışsa bilen birisi düzeltsin. Sen paran olmasada ordan başla. Kendinin farkında olan bir insansın bence bu farkındalığı değerlendir.
@imperor1 Psikolojik durumumun derslerden ve işten daha önemli olduğunu biliyorum ama gerçekten yapabileceğim hiçbir şey yok. Saat sabahın 7'sinde işe gidiyorum, saat 20'de geri dönüyorum. Sonra derse giriyorum 3 saat dersler ile uğraşıyorum. Şu saat oldu hala ödev yapıyorum. Doğru düzgün uyuyacak zamanım bile yok. Ayda yılda bir izin günüm oluyor onu da dinlenerek geçiriyorum, adım atacak halim bile olmuyor. Fırsat bulmaya çalışıyorum ama olmuyor. 1-2 yıl sonra anca giderim deme sebebim de bu.
Anlıyorum. O zaman öfkeni ya başka bişey yapmaya yönlendir ya da ısırganın dediği gibi kendini sakinleştirmenin bir yolunu bul
Zararı kendine verme yazıktır ya.
Sinrini çıkaracak başka yöntemleri denemelisin
Psikolojik yardıma ihtiyacın var
karsındakini kes
Mantıklı.
yan, niye kendine zarar veriyosunki kim sinirlndiye onu kes