Uyku düzeni sorunsalı. Yarasa gibiyim sabah 8 de yatıp akşam 8 de kalkıyorum?

Xper 4 Yaş: 33

Dear KS users,

İngilizcemin bittiğini belirterek kalan cümlelerime türkçe devam ediyorum. Uyku düzenim bozuk. Sabah 8 de yatıp akşam 8 de kalkıyorum. Dün gece uyumadım düzelticem diye saat 3 te gık demiş bayılmış gitmişim..
Nasıl düzeltcem bu durumu ben? 3-4 gün sonra dersane başlıyo ne b*k yicem bilmiyorum...
Neyse uyku düzenimi nasıl sağlıcam ben?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

ecegaydinlik Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 60%

+1 yıl

Gozlerinj yorarsan iyi birsey degil ama uykun gelir biraz az da olsanuykun gelince yataga gecip uyumaya calis. gerekirse sabaha kadar yatakta gozun kapalimdur sabah erkenden kalk gez dolas evde kalorsan uykun gelir uyursun duzen bozuk oldugu icin aksam gel eve yemek ye oyalan biraz ve yat birkac gun sonra duzelmeye baslar uykun.

1

1 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Denıcem hatun eyv.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Glissy- Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Akşam erken yatmaya çalış ^^ Müzik dinle / film izle uyur kalırsın

1

11 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Akşam yatamam ben l*n :D
  
  Yorumla
- Glissy-
  
  +1 yıl
  Düzene girmez o uyku o zaman :/
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  sağol formundasın bugün bakıyorum asdfg
  
  Yorumla
- Glissy-
  
  +1 yıl
  Ne gibi cınım? ^^
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  çözüm bulmakta :D
  
  Yorumla
- Glissy-
  
  +1 yıl
  Çözülecek bir sorun değil seninki ^^ sdgz
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  umutsuz vakayım hıaamına o.0
  
  Yorumla
- Glissy-
  
  +1 yıl
  Sen baştan yenilgiyi kabulleniyorsun.. Yapamam-uyuyamam diyerek tabii çözülmez sorunun dene sen 1 haftada alışacaksın aslında
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Tamam hatun başarabilirm :D
  
  Yorumla
- Glissy-
  
  +1 yıl
  Teşekkür ettim cınım bir dene dediğimi ^^
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  ben teşekkür ettim cınım denerim ^^
  
  Yorumla

AEmiRR Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

gece yatmıyorsun gündüz yatıyorsun ya kardeşim tek düzeltme çaren sabah 8 den gece 12 ye kadar dayan uyumadan hiç 12 de bir yat yarın öğlen kalkarsın :D

1

3 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  En mantıklısı o hacı :D Deniyim ben bakıym olcak mı. Bugün denedım uyuyakaldım 3 te.
  
  Yorumla
- AEmiRR
  
  +1 yıl
  Ben çok biliyorum o uyku sorununu yatağa kafayı koyduğun anda üstüne bir ağırlık biniyor l*n bir kalkıyon akşam civarları sonra bir daha haydi babam tazelerrrr :D
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Aynen öylee hacı ya.
  
  Yorumla

cengover05 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

yarın deneme sınavı var dershane de 10 da biz yatıyoruz 4 5 te napıcam bende bilmiyorum
zamanla girecez artık

1

2 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  aynen hacı.
  
  Yorumla
- cengover05
  
  +1 yıl
  zor işimiz hacı onu bunu bilmemde bakalım artık
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

-SütlüüKahveee Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Bir aksam 10 a kadar dayan sonra 8 de kalk duzene girer

1

1 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Öyle yapcam hatun.
  
  Yorumla
yagmurr18 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 453 cevap paylaştı.

Kendini zorla aksama kadar dur sabaha da alarmini kur her ihtimale karsi 5 dk ara ile birsuru alarm kur :D

1

1 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Sabaha kadar rahat dururum hatun. Önemli olan yarın gecee kadar durmak :D
  
  Yorumla
hüzünSiyahı Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

O nasıl bir uyku sistemi gecelerin adamı olmuşsun çoktan :)

1

3 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  15 gündür böyleyim :( Eskiden olsa sorun etmem seviyorum ben böyle ama dersane başlıyo ve uzun bir maraton beni bekliyo düzeltmem lazım benim dersanede sabah 8 aksam. Millet ders calıscak ben uyucam aman tanrım =/
  
  Yorumla
- hüzünSiyahı
  
  +1 yıl
  İste sorun bu Sanrm uyku düzenin pelt cidden :/ bilmiyorum ki hic bu durumu yasamadm açıkçası zor olmalı :/
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Sanırım değil bildiğin öyle =/ baya zor =( gece uyanık kalmak pişmanlıktır.
  
  Yorumla
_Kalpana_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

tühhh gene eic kaçırmışım cevaplamayacağım o zaman ya :/

1

0 Yorumla
Krsvrnsumeyye Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Bence kendini yor 😐aynı problem bendede var 😔günün kosusturmacasi bazen insanı yorup erken uyuyabilir ben örnek dışarda yurusem bile yoruluyorum şu sıra evden çıkamıyorum o ayrı evin içinde resmen depresyona girdim sabah yatıyorum akşam kalkıyorum gün çabuk bitiyo çözüm bulan banada söylesin

0

0 Yorumla
cizmelikediii Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl

her gün 2 saat erken yatsan düzene girer sanırım

1

4 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Uykum gelmiyosa? Robot gibiyim ya 8:05 dedın mı uyurum..
  
  Yorumla
- cizmelikediii
  
  +1 yıl
  yarın öğlen 12ye kadar uyanık kalmayı dene, sonra iki saatlik bir öğlen uykusuna yat, kalkınca evde biraz iş yap fiziksel aktivite yani böylece yorulmuş olursun akşama da erken uyursun belki başka da yapılabilecek bişey gelmedi aklıma :/
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Tamam hatun denicem teşekkürler :)
  
  Yorumla
- cizmelikediii
  
  +1 yıl
  :D ricalar efendim ;)
  
  Yorumla
sbyosbyo Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

bigününü ful uyumadan geçir sonra aksam onda yat

1

10 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Dayanamıyorum ki öyle hatun =/
  
  Yorumla
- sbyosbyo
  
  +1 yıl
  dayancan baska çaresi yok o derece bozmuşsun ki saat akşam sekizde kalktıktan sonra geye tekrar uyuyamazsın dayıcan kahveyi sonra sabahlar olmasın
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım denıcem yarın.
  
  Yorumla
- sbyosbyo
  
  +1 yıl
  dualarım seninle dostum
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  oha hatun asdfghjk dünyayı kurtarıyorum sanki. Şaka bir yane zorlucak biraz ama bakalım.
  
  Yorumla
- sbyosbyo
  
  +1 yıl
  ahahah zaten benm duam da kabul olmaz... ya bak ben 55 saat hiç uyumamıştım bikez dayanan dayanıyo yani
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Napcam sürekli kahve-sigara mı? Kahve bende işe yaramıyo hem.
  
  Yorumla
- sbyosbyo
  
  +1 yıl
  en iyi yintem açcan online oyun oynıcan bütün gün uykun gelse de hisetmiyosun
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  O da var. Hele bı yarın olsun bakıcam sağol hatun..
  
  Yorumla
- sbyosbyo
  
  +1 yıl
  nedemek hadı bahtın açın olsun
  
  Yorumla
candark Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ben onuda uyuyamıyorum, kardes şanslısın valla

1

8 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  sorma hacı.
  
  Yorumla
- candark
  
  +1 yıl
  Valla sabaha kadar sağa sola donuyos uyku yok mk. Sahab oluyor uyku geliyor öğlen olmadan geri kalkıyoruz bazen,1saatlik uykula gezdim
  
  Yorumla
- candark
  
  +1 yıl
  Çözüm, bulursan yaz ama :-)
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Çözüm şu hacı. Bu gece uyumıcam hiç. Yarın sabah aksama kadar 15 dakkada bir kahve içcem. Gece vurcam kafayı ertesi gün sabahy 8 de kalkcam yıne uyumıcam aksama kadar aksam bı vurcam kafayı tekrar 8 e kadar. Zor ama denıcem. Herkes öyle dıyo zaten.
  
  Yorumla
- candark
  
  +1 yıl
  Kardes bak bende onu uyguladım oluyor ama bende şöyle bişe var gece takılıyorum nette vakit, bir geçiyor sabah oluyor takılmadığım, zamanda yatakta dönüyorum bari sen uyguda inş. Düzelir
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Hacı ugrasmam lazım çünkü dersane başlıyo yalan olur net flan skıldm zaten. İnş bakalım.
  
  Yorumla
- candark
  
  +1 yıl
  Bende mecbur yapmam lazım kpss başlıyor bnmde çalışacam uykuyu oturtmam gerek
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  bol şans.
  
  Yorumla
tugba011 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Kafeinle uyanık kalmaya çalış, birkaç güne düzene girer umarım

0

4 Yorumla
- tugba011
  
  +1 yıl
  Yani artık gündüz uyuma devrim:)
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Denerim Tuğba :)
  
  Yorumla
- tugba011
  
  +1 yıl
  Peki, umarım işeyarar.
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Umarım..
  
  Yorumla
marul Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

12 saat uyku nedir la bu nasıl hayat :(

1

5 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  böyle i*ne gibi puşt gibi bir hayat heval :(
  
  Yorumla
- marul
  
  +1 yıl
  En iyi çare bugün 10'da yatmaya başlaman olacaktır :(
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Daha yeni kalktım :( Hayatta gelmez uykum sorun orda. Mecbur bı daha aynı taktık yarın aksama kadar hıc uyumıcam.
  
  Yorumla
- marul
  
  +1 yıl
  Olm kafayı yastığa koy gerekirse 1 saat dön dur.
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Yapcam artık bir şekil o.0
  
  Yorumla
1PAC2PAC Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Süt iç uyku getirir ^^

1

5 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  5-6 kutu bitirmem gerek herhalde o.0
  
  Yorumla
- 1PAC2PAC
  
  +1 yıl
  Yok canım 1 bardak keser herhalde :D
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  gelmez öyle :D
  
  Yorumla
- 1PAC2PAC
  
  +1 yıl
  Kakaolu çok güzel ^^ icebildigin kadar iç :D
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Denerim :D
  
  Yorumla
Yaralıcocuk Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Gece hayatını seviyosun sen

1

0 Yorumla
an0n1m Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

intihar et.

1

1 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  tamam hatun sen iste yeter.
  
  Yorumla
ArasTan Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Sen yatalak olmussun : ))

0

4 Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Ne alaka?
  
  Yorumla
- ArasTan
  
  +1 yıl
  Eşşek gıbı yattın ıcın: )
  
  Yorumla
- PexaséAmedé
  
  +1 yıl
  Hacı sürekli gelip iğnelıyosun sorularımı cevaplarımı ama hadi hayırlısı.
  
  Yorumla
- ArasTan
  
  +1 yıl
  Sureklımı ben sana ılk defa yorum yapdım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Uyku düzeni sorunsalı. Yarasa gibiyim sabah 8 de yatıp akşam 8 de kalkıyorum?

Uyku düzeni sorunsalı. Yarasa gibiyim sabah 8 de yatıp akşam 8 de kalkıyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!