Utangaç ve çekingen bir insanım nasıl girişken olurum?

Merhaba,

Utangaçlık ve çekinme birbirinden ayrı davranış biçimleridir. Bunun temelinde yatan şey öz güven eksikliği olabilir. Genelde insanlarla tanışmak ve kendimizi ifade edebilmek adına, bu hisse sahip olmamız gereklidir. Öz güven duyan kişi kendini sever ve yaptığı, yapacağı her işte kendi ile barışıktır ve hata yapmaktan korkmaz.
Burada sizi engelleyen faktörlerden biri de bence hata yapmak ve insanların sizler hakkında ne düşündüğünü fazlasıyla önemsemek yatıyor. Mesela, "acaba beni beğeniler mi?", "acaba ne derler?" gibi sorular zihnimizden sürekli bize seslenir. Kendinize odaklandığınız sürece bu sürekli devam eder. Bunun yerine herkesin sizin gibi birer birey olduğunu ve kimsenin de sizlerden üstün olmadığının bilincinde olmanız faydanızadır.

Bir diğeri ise asla hata yapmaktan çekinmemek ve geçmişte yapılan hatalara takılmamak gerekir ki bu his size korku duymanıza sebep olur. İnsanlar korku duyar bu en tabi duygudur. Lakin insanların hakkımızda ne düşündüğü ve eleştirilerine takılmamak gerekir. İnsanlar bizi bir şekilde olumlu ya da olumsuz eleştirebilir. Bunlardan dolayı korku duymak ve insanlarla tanışmaktan geriye çekilmek çok yersizdir. Olması muhtemel olmayan şeylerden dolayı zihninizin sizi zehirlemesine izin vermeyin.
Daha çok kendinize dönük bakışları insanlara çevirmeniz yani odağınızı zihninizde olup bitenden ve nasıl göründüğünüzden çok insanlara yöneltmeniz oldukça faydası vardır.
İnsanlarla göz kontağı kurmak ve ufak ufak sorular sorup yanıtlar almak, heyecan duyuyorsanız şayet bir-iki derin nefes almak sizleri rahatlatır ve endişelerinizin biraz hafifleyeceğini düşünüyorum. İnsanlarla tanışmak isterken size korku veren iki soru vardır.
Acaba sıkıcı biri miyim?, yoksa konuşacak şey mi bulamıyorum? Bu soruların cevabını bulmak ve kaygılarınız hakkında bilgi sahibi olmak sizleri rahatlatacaktır.

Her şey gönlünüzce olsun.

Merhaba, utangaç ve çekingen bir insanın bundan kurtulma yolu bence kendini zorlamasından geçiyor. Yani girişken olma konusunda kendinizi gerçekten zorlamanız, girişken olmayı gerçekten istemeniz son derece önemli. Tabii bu ilk etapta pek kolay olmayabilir, normaldir ama bir zaman sonra bunu yapabildiğinizi ve ileride de yapabileceğinizin farkına varacaksınız merak etmeyin. Bir de şu düşünceye sahip olabilmek de çok önemli bence. Siz de diğer insanlar gibi bunu yapabilirsiniz yani yabancılarla iletişimi rahatlıkla kurabilirsiniz. Çünkü onlar da insan, siz de insansınız yani neden yapamayasınız ki? Sonuçta kimse doğuştan bunları öğrenmiyor veya anne karnında öğrenilip doğuştan gelen bir yetenek değil. Çocukluktan itibaren yetişme tarzımızın da girişken olup olmamamızda çok büyük etkisi vardır ama bence sonradan da geliştirilebilir bir şey bu. Dolayısıyla herkes nasıl yapıyorsa ve istediklerini gerçekleştirmek, sosyal hayatını kaliteli bir şekilde sürdürmek adına bu konuda bir adım atıp geliştirebiliyorsa siz de rahatlıkla yapabilirsiniz içiniz rahat olsun. Bir de bence böyle olmanızdaki veya girişken olmaya cesaret edememenizdeki en önemli neden hata yapma korkusundan kaynaklanabilir. Hata, insana mahsus bir şeydir yani hatasız kul olmaz derler ya hakikaten de öyledir. Hepimizin yaptığı hatalar olabilir ve bu hayatta nefes aldığımız sürece yapacağı hatalar yapmaya devam edeceğiz çünkü bu hep böyledir. Bakıyorsunuz televizyondaki ünlüler, muhabirler yani televizyon sektöründe canlı yayında izlediğimiz insanlar dahi yeri geliyor hiç olmadık bir laf söylüyor ve bir hareket sergiliyor, o anda büyük bir pot kırmış oluyor tabiri caizse. İnsanlar oldukça şaşırıyor ve kimi zaman onlara büyük bir tepki gösterdikleri de oluyor. Fakat hayatına kaldığı yerden devam ediyor. O yüzden bunların hepsinden sıyrılabilmek sizin elinizde. Çünkü bir ömür utangaç ve çekingen olarak geçmez. Hayat size zindan olur. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...