İntihar düşüncemi nasıl ortadan kaldırırım?

Öncelikle merhabalar
Anlatacak ya da soracak kimsem olmadığı için buraya yazmak istedim
Benim kendimi bildim bileli sosyal fobim var küçükken bu sorun zor değildi herzaman annemin arkasına saklanirdim ama şimdi yaş olarak büyüdüm artık sosyal ortamlardan kacamam
İnsanlar hep benle konuşmak ama ben tabi konusamiyorum
Tam 3 senedir sevdiğim kızın yüzüne bile bakamıyorum bana çok yakın davranıyo ama ben ona soru bile soramiyorum
Okula gidip 5 dk cık onu görmek bile beni okadar iyi hissettiriyor ki
Ama aylar sonra okullar biticek
Belkide günler sonra okul daha olmicak daha göremicem onu tek iyi hissettiğim seyide kaybedicem
Ve sürekli intihar etmeyi düşünüyorum kendimden nefret ediyorum ne yapsam da sevemiyorum kendimi
Her dakika ıslaniyo kirpiklerim ama aglayamiyorum utanıyorum
Kendimi öldürmemem ve kendimi sevmem için ne yapmalıyım
ya da psikiyatriste sürekli kendimi oldurmek istiyorum sürekli intihar etmek istiyorum desem bana kızarmi ya da nasıl tepki verirLütfen yardım edin yalvarırım küçükte olsa bir fikir verin 😭🙏