Hastalıklı kıskançlığımdan nasıl vazgeçebilirim?

Question

Kocamı kıskanmamın nedeni tamamen kendime olan özgüvensizliğim kendimi herkesten çirkin bulmam. Beterden beteri var güzeldende güzeli var çok farkındayım ama ancak 2 3 gün iyi kafayla düşünüyorum sonra durup dururken kendimi kötülemeyi kafamda kurmaya başlıyorum..

SunshineofNefertiti · Accepted Answer

Merhaba, 
 Kıskançlık cidden eğer kontrol altına alınmadığı zaman kişinin kendisine de iletişimde olduğu çevresine de ciddi zararlar verecek bir duygudur. Her insan kıskanır ve her insan ömrü hayatında bunu bir iki kez dengesini kuramadığı hislere kapılır. 
 Şüphe ve kıskançlık insanı içeriden tüketen sinsi bir hastalık gibidir. Zamanla bireyi yetersiz, güvensiz hissettirdiği gibi sosyal ilişkilerine de zarar verir. Oysa arada sırada kıskançlık gösterileri ilişkileri canlı tutan bir etkendir. Duygular bu bağlamda garip ilerler. Genelde kıskançlık duyuldu vakit birey, insanları rakip görme, suçlama, gerginlik, korku gibi bir çoğu duyguyu aynı anda yaşar.  
 Bunu aşmak adına  kişinin kendinin farkında olması ve duygularını kontrol etmesi gerekir. 
 
 Bunu aşmak adına neler yapılabilir?  
 Öncelikle kendinize olan güveni, o iç güveni sağlamalısınız. Sonrası, kıskandığınız kişi, şey adı her ne ise gerçekle uzaktan yakından alakası var mı bunu tespit etmelisiniz. Olayları zihninizde çarpıtmadan ve kişiselleştirmeden eleştirin. Hemen savaşa gitmektense karşınızdaki insanı anlamaya çalışmak ve gerçekten kıskanmayı meydana getirecek nedenlerin var olup olmadığına bakmakta işi kolaylaştıracaktır. Bir de etrafımızda onca kişi olduğu gibi bunların arasında bizlerden daha iyi olabileceğini kabul etmek gerekir. Her zaman biz gözde, biz iyi, mükemmel olamayız.  Kabullenmek oldukça faydalıdır.  Bakımlı olmaya, kılık kıyaferinize olan yeterli özeni göstermeye çalışın. Bu biraz sizin kendinize olan güveninizi sağlayacaktır.  
 Ve asla değersiz olduğunuz düşüncesine kapılmayın.  
 Her şey gönlünüzce olsun. Sevgiyle kalın.

AyşeAfraa · Accepted Answer

Eminiz ki kıskançlık duygusundan yorulduğunuz ve kıskançlıktan nasıl kurtulurum diye kendinize sorduğunuz dönemler olmuştur. Öncelikle şunu unutmamız gerekir ki kıskançlık her insanda olan bir duygudur. Önemli olan bu duyguyu kontrol edebilmektir. Bu olumsuz duyguyu engelleyebilmek için öncelikle şu soruya odaklanmanız gerekmektedir. Kıskançlık sonucunda elime ne geçiyor? Bu soruyu kendinize sorun. Sizi ve karşınızdaki kişiyi olumsuz şekilde etkileyen, sürekli tedirgin ve rahatsız olmanıza neden olan bu duyguyu yenebilirsiniz. Aslında siz de bu durumdan rahatsızsınız. Kıskançlık, sizi haklı değil haksız çıkaran, gereksiz şekildeki davranışlarınızdan ötürü sizi bazen küçük düşürebilecek olumsuz bir duygudur. Bu duyguyla hareket etmemek ve dizginlemek ise sizin elinizdedir. Kıskançlık Duygusunu YönetebilmekKıskançlık, insanın içinden gelen, hisleri sonucunda ortaya çıkan bir duygudur. Bu hissi ne yaparsanız yapın engelleyemezsiniz ancak bu hissi yönetmek her zaman sizin elinizdedir. Kıskançlık duygusundan kurtulmak için önemli olan nokta kıskançlığın altından yatan korkuları fark edebilmektir. Örnek verecek olursak; Acaba beni aldatıyor mu? Acaba beni terk edecek mi? Acaba ne zaman ayrılacağız? vs. vs. vs. gibi korkular aslında yersiz ve sizi sürekli mutsuz eden korkulardır. Hayatta her şey olabilir. Bir insan eğer o anda sizin hayatınızda ise bu sizi tercih ettiği, sizi sevdiği içindir. Bu güzel durumu gereksiz korkularla bozarak kendinizi mutsuz etmek ise sizin elinizdedir

Gölgesizkarakter · Accepted Answer

Kendinizle barışmanız gerekiyor. Kendinizi beğenmediğinizi söylüyorsunuz. Spora başlayın. Hem fiziksel olarak iyi gelir hem de endorfin salgılar sizi mutlu eder.

Giyim stiliniz size yeterli gelmiyor demek ki, içten içe bunun farkındasınız kendi stilinizi oluşturun, size yakışan parçaları bulup birleştirin.

Bakımlarınızı yapın, makyaj stilinizi bulun.

Saçlarınıza özen gösterin.

Bilgi yönünden de kendinizi sürekli geliştirin.

Siz kendinizi severseniz karşınızdaki sizi sevmiş ya da sevmemiş umrunuzda olmaz. Ve onu kıskanma gereksinimi duymazsınız çünkü o istediği için sizin yanınızdadır bunun farkında olursunuz.

Kolay gelsin..

ceylinÇkObİLiYo · Accepted Answer

Tek ve en etkili yolu 'kaybetmekten korkmamak' dır.

Bunu sağlayabilmek için özgüven, özgüven için ise zaman, kendini fiziki, mental, mesleki, maddi ve manevi açıdan geliştirme, daha önce yaşanmış ve başa çıkılabilmiş ağır 'kayıp' deneyimleri, kayıp yaşandığı taktirde en kötü senaryo için bir 'b' planı ve diğer insanlardan pozitif yönde alınmış bolca geri bildirimle katalize edilmiş yüksek ancak dengeli bir ego gerekmektedir.

Ms26Ms · Answer

Diğer insanlara kendini odaklamak yerine biraz kendine bakım yapıp biraz şıklık katıp saçlarına evde fön çekip akşamları eşini güzel bir sofrayla karşılasan kendini daha iyi hissedebilirsin. Aynanın karşısına geçip güzelliğin sadece kişisel bakımdan ibaret olduğuna inandırmalısın kendini. Gerçeği de budur her kişi güzeldir. Sadece kendine yakışacak bir bakım özen göstermiyordur. 🤷‍♀️

Xjaguar · Answer

Kendini degersizlestirmen doğru değil. Eşinin seçimini sorgulaman hic doğru değil seni olduğun gibi kabullenmiş bundan gocunman değil aksine gurur duyman gerekir. Ayrica hersey görüntü değildir belki de sende kimsede bulamadığını buldu bu şekilde düşünmeli ve hareket etmelisin

Gizli Üye · Answer

Zaten ne b k oluyorsa kafanın içine düşünce oluyor. Öyle yaparsan asıl kötü olacak başa gelir. Sen kadınlığını kullanmaya bak. Ne güzeller gördüm bi halt yaptıkları yok

Yılmaz1006 · Answer

Boyle yapma her kadin ozel ve guzeldir

Strasbourg034 · Answer

Değiş yahu

Hastalıklı kıskançlığımdan nasıl vazgeçebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hastalıklı kıskançlığımdan nasıl vazgeçebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!