Kıskançlıktan nasıl kurtulabilirim?

Tanıdığım tanımadığım, sevdiğim sevmediğim neredeyse herkesin hayatını kıskanıyorum. Sanki herkesin hayatı çok iyi gidiyor sadece benimki kötü. Herkes bir şekilde yolunu buldu ve ben ortada kaldım gibi hissediyorum. Bu his beni kıskançlığa itiyor. Kendime engel olamıyorum ve insanların sahip olduğu bende olmayan şeyleri kıskanıyorum. Nasıl kurtulabilirim bilmiyorum