Değiştim , neşemi kaybettim gibi hissediyorum ne yapmalıyım (Özellikle psikolojiden anlayanlar cevap verirse çok sevinirim)?

Geçen gün bir arkadaşımla dışarda otururken yanımıza bizden 4-5 yaş büyük bir adam gelip bizle sohbet etmeye çalıştı ısrarla cevap vermediğimizde de rahatsız mı oldunuz deyip bize baka baka gitti. O an çok telaş olduk aklımıza bi sürü kötü senaryo geldi hemen ailemize anlattık falan ama sonra oturup düşündüğüm zaman çok fazla paranoya yaptığımızı adamın sadece konuşmak için geldiğini farkettim. Ama bunu farketmeme rağmen çok huzursuz hissediyorum sanki bir anda olgunlaştım gibi , geceleri uyuyamıyorum içimde kötü bir his var. Hem her şey aynı hem de her şey çok farklı gibi , neşemi kaybettim sanki.
Değiştim , neşemi kaybettim gibi hissediyorum ne yapmalıyım (Özellikle psikolojiden anlayanlar cevap verirse çok sevinirim)?
Cevapla