Kaygı, stresle ve aşırı duygusallıkla nasıl baş edebilirim?

Burcunuzun '' yengeç'' olduğunu hissediyorum, bununla beraber hafif obsesyonunuz 'da var, ilk konuda herkese hak ettiği kadar veya gerektiği kadar düşünceli olma konusunda biraz daha dikkat etmelisiniz, karşınızdaki kişi sizin kadar düşünceli olmadığı için size bencilce gelebilir bu davranışlar çok normaldir. Sınav konusunda ise elinizden geldiği kadar çalıştıktan ve bunu bildikten sonra içiniz rahat olsun. Kaygı ve stres ile kendinize biraz daha güvenmeye başlayarak başa çıkabilirsiniz.

Merhaba, kaygı ve stresle başa çıkabilmenizin en iyi yolu aslında hayata bakış açınızı şekillendirebilmenizden geçiyor. Çünkü eğer insanlardan hep sizin kadar hassas, anlayışlı ve duyarlı olmalarını beklerseniz hep çok üzülmeye devam edersiniz. İnsanlardan bencilce ve düşüncesizce davrananlarıyla hep karşılaşacaksınız ama nispeten daha iyilerine de illaki denk geleceksiniz. Bu hayat böyledir sonuçta. Herkes iyi olamaz ama herkes de düşündüğümüz kadar kötü niyetli de olamaz. O yüzden herkese ilk yaklaşırken bu beklentide olmadan, daha doğrusu beklentimi düşük tutarak yaklaşmalıyız. Sonrasında hayal kırıklığı uğramamak için bunu böyle yapmanızı tavsiye ederim. Öte yandan kaygı ve stres herkeste olur yani sınavda da belli bir kaygı, stres taşımanız iyidir çünkü sizi kamçılar. Fakat aşırısı elbette kötüdür. Önemli olan stresi kontrol altına alabilmektir. Kontrol altına alabilmeniz için de derslerinize çok iyi çalışmalısınız. İnsan bilmediği şeyden korkar veya endişe eder. Bilinmezi bilinir kıldığınız zaman (bu her ne olursa olsun) içindeki kaygı da büyük oranda azalır otomatik olarak. O yüzden bu hususu da dikkate almanızı öneriyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...