Panik atak, anksiyete. Deliriyor muyum?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar yaklaşık bir sene önce panik atak geçirdim o gün bugündür her gün ölücek hissiyle yaşıyorum. Sürekli ölümü, ölümden sonraki hayatı düşünüyorum. Artık bu böyle de kalmamaya başladı bazen kendimden şüphe ediyorum. İnsanım evet ama gerçek miyim ya da nasıl haraket ediyorum vs sürekli sorgulama içerisindeyim artık kafayı yemekten çok korkuyorum. Psikiyatrist e gittim bi ilaç kullandım ama şu an kullanmıyorum evet ama gitmem gerek biliyorum. Bunun haricinde neler yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim delirmek istemiyorum.

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

nilayaz Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

İlaç dışında fazla yarar sağlayacak bir şey yok gibi maalesef. Zaten anksiyete varsa antidepresan kullanman şart. 1 sene önce geçirdiğin şey panik atak değil de daha çok bir travma gibi geldi bana. Böyle devam ederse delirme dediğimiz olayı yaşayabilirsin. Geçmiş olsun. Terapi almanı da tavsiye ederim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

paytakprens Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bedenine odaklanma asla ve asla. Kendini mesgul et sevdiğin şeylerle. B12, d vitamini, ferritin, magnezyum, demir, tsh değerlerine baktır, eksiklik varsa takviye vs kullan. Omega 3 balık yağı kullan. Bolca su iç. Toprakta yürü. Rahatladığını fark edersin. Korkma panik atak öldürmüyor ya da delirtmiyor milyonlarca insan var senin gibi bu korkuları yaşayan yalnız değilsin. Inançlı biriysen bolca dua et

1

0 Yorumla

alfa_centauri Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Boş durmamaya çalış. Hobi bul birşeyler yap yani kafanı dağıtacak şeyler yap. Bedeninde olanlara da odaklanma. Panik atak öldürmez, delirtmez sadece böyle hissettirir. Bunun farkına var.

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bence psikiyatriye devam etmelisin. Ben de benzer durum yaşamıştım ama benim başa çıkma yöntemim biraz kalabalığa karışmak (içine kapanık ve odasına kapanık birisiyim) ve kendime sürekli her şeyi kafamda kurduğumu hatırlatmak olmuştu. Sonra zamanla azalmaya başladı, şimdi yok çok şükür. Sende de düzelir umarım.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ahmetcann1 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

İlacim bittiginde papatya çayi içiyordum çok yatistiriyordu. Kendime spor programi hazirlamistim ve gunduzleyin evde durmuyordum

1

0 Yorumla
SessizzGürültü Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Burdaki sacmaliklari bırak youtubedan izzet gullu videolarini izle

1

0 Yorumla
xxebruuxx90 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Geçmiş olsun Koruyucu sureler oku ya da bir hüddam hocasına gözüksen iyi olur

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ah duygularıma ve aklımdakilerine tercüman olmuşsun..
Hepimiz bu ülkedeki düzen ve sorumluluklar geçim derdi yarın öbür gün sokak başında öldürülme korkusu ile yasıyoruz..

1

0 Yorumla
healthemployee Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

ilgini başka yere ver

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Panik atak, anksiyete. Deliriyor muyum?

Panik atak, anksiyete. Deliriyor muyum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!