İçimdeki öfkeyi, intikam duygusunu nasıl yok ederim?

Gizli Üye

(30-35)

Aşık olduğum bir insan değil.. Benim peşimden fazlasıyla sürünmüş bir adam bana yanlış yaptı. Sürekli aklıma geliyor ve deli oluyorum. 5 ay geçti içimden atamıyorum rahatlayamıyorum bir problem yaşadığım zaman karşımdaki insan öfkemi kusmak istiyorum ama mesaj atarsam daha da önemli sanmasın kendini. Anlatacak kimsem yok. Belki yardımcı olursunuz. Bir şey yapmak istemiyorum sürekli kendimi küçülttüm gibi hissediyorum. Kafamdan atmak istiyorum nası olacak bilmiyorum off.

Güncellemeler

+1 yıl

Hiç birinizi tanımıyorum ama Allah hepinizden razı olsun gerçekten içimi dökmeye boşaltmaya ihtiyacım varmış onu anladım hepinize çok teşekkür ederim

Güncellemeler

+1 yıl

Yeni cevaplar geliyor teşekkürler fakat buraya yazdıktan sonra inanın rahatladım her sabah kullanılmış atılmış gibi hissederek uyanıyordum aklımdan çıkmıyordu ama yemin ederim buraya yazınca içimi boşaltınca geçti umrumda bile değil 3 kuruşla adam olunmuyor adamım diye boşuna geziyor işte ben iyiyim herkese teşekkürler

Cevapla

Mesaj Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Aydın Serdar Kuru

Algı Yönetimi

Selamlar,

Öfke normal bir duygudur belli zamanlarda bizi motive eder ya da tehlikeli bir durumda mesajımızı daha kuvvetli verebilmemizi sağlar. Ancak aşırı öfke hem zararlı hemde faydalı değildir.
Öfke çoğu zaman egomuzun kendimizi ve olayları aşırı ciddiye almasından kaynaklanır.
Bundan beş sene sonra hatırlamakta bile zorlanacağımız bir çok şey için kendimizi ve başkalarını harap ederiz.
Örneğin şimdi bu görüşümün altına biri saçma yazarsa buna iki tepki verebilirim.
- Birinci tepki “sen benim gibi çoook zeki ve bilgili birinin hatasız görüşüne nasıl saçma dersin” diyerek öfkelenebilirim.
- Diğer tepki “ hmm tekrar okuyayım belki de saçmalamışımdır derim. Eğer gerçekten bana da saçma gelirse yorum yapana teşekkür edip yorumu düzeltirim. Bende bir şey öğrenmiş olurum. Yok ikinci okumamda bana görüşüm faydalı geliyorsa bir şey yapmam ve herkesin düşüncesi farklı olabilir diyerek günüme devam ederim.
Olaylar karşısında sizi öfkelendiren sizi tamamen hatasız ve hep haklı gören egonuzun tepkileridir. Egonun panzehiri çoğu zaman espri ve kahkahadır.

Kendimizi ve olayları çok ciddiye almazsak, sadece yapmamız gerekeni yapıp yolumuza devam edersek öfke virüsü bizi çok etkileyemez diye düşünüyorum.

Sevgiler.
7

0 Yorumla

Çok Süper Cevap

deniz09876543210 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

mesaj atarsan kendini küçültmüş olmazsın
hatta yüzyüze görüş gurur yapma çözmediğin ne varsa konuşun yoksa içinden atamazsın
tekrar ediyorum gurur yapma ne olursa olsun konuşun ve çözün

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Paragözün cimrinin teki. Sırf borcunu vermemek için benle muhattap olmayı kesti ben bunu yazmaya anonim olarak bile utanırken sen düşün halimi. Aşk meşk yok benim zoruma giden kullanılmak kafamdan bu düşünce gitsin istiyorum artık beynimi kemiriyor
  
  Yorumla
- deniz09876543210
  
  +1 yıl
  ah ulan aynı olay benimde başıma geldi
  kaç para borç verdin takp atsana mesajlaşalım seni çok iyi anlıyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gecekusum3434 Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 88%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 8,8b cevap paylaştı.

Sana borcunu vermeyen kişi zaten karakteri belli birisi buna ne yaparsan yap yarabbi şükür diyecek yapıya sahip yüzsüz biri iyisimi Allaha havale et emin ol daha güzel hesap kapatıyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapacağım zaten hepinizin güzel mesajları kalbime su serpti çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- gecekusum3434
  
  +1 yıl
  Rica ederim iyi geceler bence kurtuldugunuza dua edin böyle birinden başımın gözümün sadakası olsun o parada deyin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

rahtltandoktor Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Nasil parani yer ya adi herif ac telefonu hastne parasi olsun o sana de icin rahtlasin sakin altinda kalma yedrme parani adi herife

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnan umrumda değil artık 3 5 kuruşluk adammış yazık karakter meselesi işte cebini istediği kadar doldursun asla adam değil gözümde protez beyinli biri o
  
  Yorumla
- rahtltandoktor
  
  +1 yıl
  Nasil terbiyesizlik ya nasil adamlik insan bir bayanin parsinin uzerine yatacak kdar alcalabiliyor kimseye verme sena bu sana ders olsun insanlar adilesmis ya
  
  Yorumla
pirasa554 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

aç bi telefon içini dök muhtemelen o karaktersizin umurunda olmayacak ama sen az da olsa rahatlarsın. öfkeni içine atma yaşa, yaşa zamanla azalacak zaten

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Canım inan gerek kalmadı. Ben buraya yazınca kalbime su serpildi sankü ilahi adalete inanıyorum
  
  Yorumla
- pirasa554
  
  +1 yıl
  ne güzel sakinleştiysen boşver, hesap günü gelecek elbet
  
  Yorumla
ELavinia Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Görmezden gelmeye çalış. Aklına getirmemek için başka uğraşılar bul kendine.
Bunlar olmaz diyorsan da her aklına geldiğinde derin nefes al ve bu zamana kadar atlattığın şeylere odaklan bu da geçecek gibi düşün..

1

0 Yorumla
Sggggg Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

İsteyerek edemezsin. Önemsemediğin zaman geçiverecek intikam arzun. O da zamanla...

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İçimi boşaltım ya inan kalbim kuş gibi. Çevremdeki insanlara bunu anlatamadım. Benim hayatım çok karışık. Bir çok insana göre yanlış. Burada bile net yazamıyorum insanlar yargı dağıtmayı seviyor. Ama neden? Diye sorgulamıyor kimse.
  
  Yorumla
hayalettkadın Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

ben bana yanlış yapan kimde intikam alırım bi şekilde. kısasta hayat vardır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kafamdan yapılan yanlışı atmak istiyorum 3 kuruşluk insan beynimi ele geçirdi çıldırıyorum
  
  Yorumla
- hayalettkadın
  
  +1 yıl
  Ben de aynı durumda olduğum oluyordu kendini yıpratma sana dert olacağına bi şekilde intikam al ona dert olsun canım
  
  Yorumla
Sky_Walker Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 91%

+1 yıl

Affet ve kafanın içinden at çıkar onu daha da muhattab olma

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Affet demek kolay mı Paragözün cimrinin teki. Sırf borcunu vermemek için benle muhattap olmayı kesti ben bunu yazmaya anonim olarak bile utanırken sen düşün halimi. Sen affeder miydin? Zaten muhattap değilim içimden bu olayı atmak istiyorum kafamdan gitsin istiyorum tek derdim bu duygusal bir şey hissetmiyorum
  
  Yorumla
- Sky_Walker
  
  +1 yıl
  Anladım. Borcu çok büyük bir meblağ mı yani bunun bir ehemmiyeti çok yok ama ne bileyim işte kapatabilecegin birşeyse bence yine affet sal gitsin bitsin yaşatma içinde affetmek ona karşı değil kendi içinde olayı kapatabilmek adına yoksa onun canı cehenneme borç alıp muhabbeti kesmek ne demek çok kasarca yapılmayacak bir kahpelik ayıp para ağaçtan mı toplanıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buradaki mesajlar sanki karşılıklı diyalog gibi oldu şu an çoook rahatım çok teşekkür ederim Allah a havale ediyorum inşallah çıkaracak
  
  Yorumla
- Sky_Walker
  
  +1 yıl
  Yarına kalsa da yanına kalmaz demişler elbette çıkacak hem burada hem orada için her daim rahat olsun bırak yeter ki senin alacağın olsun bir dahakine nasıl davranman gerektiğini biliyorsun en azından kendini daha fazla yıpratmanin sana hiç bir faydası yok aksine daha fazla zarar veriyorsun gereek yok.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece içimi boşaltmaya ihtiyacım varmış onu çok iyi anladım çok teşekkür ederim tekrardan ben yatıyorum iyi geceler 🙏🏼
  
  Yorumla
SoulmanPl Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 68%

+1 yıl

Bence bunu ona yazmalısın eğer gerçekten ofkeliysen neden kendini çok değerliymiş gibi hissetsin ki

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendimi tanıyorum. Çok ağır konuşurum bu yüzden yazmak istemiyorum. Haklıyken haksız konuma düşerim. Ya muhatap olmak istemiyorum artık o pislikle duygusal kesinlikle bir hissiyatım yok. Yaptığı yanlıştan ötürü aklımdan çıkmıyor saçma sapan şeyler yapıyorım bundan kurtulmak istiyorum
  
  Yorumla
- SoulmanPl
  
  +1 yıl
  Çok özel değilse söyleyebilir misin ne yaptığını belki ona göre bi çözüm üretebiliriz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Paragözün cimrinin teki. Sırf borcunu vermemek için benle muhattap olmayı kesti ben bunu yazmaya anonim olarak bile utanırken sen düşün halimi. Kullanılmışlık hissi var bunu atmak istiyorum kafamdan duygusal sevgi vs yok. Ucuz bir insan basit
  
  Yorumla
- SoulmanPl
  
  +1 yıl
  Gerçekten böyle insanlar kaldı mı ya kendini üzmeye öfkelenmeye sinirlenmeye bile değmez sal gitsin o utansın yaptığından sen değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında ihtiyacım olan tek şey birileriyle konuşmakmış. Arkadaşlarıma bunu anlatamadım utandım. Bu gece rahat uyuycam çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- SoulmanPl
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek anonim olmasan özelden de sorabilirdim az önceki soruyu ama dediğim gibi utanmasi gereken kişi o takma kafana sen
  
  Yorumla
esmeryldz Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Senin için değerli değilse ismini hatırlamayacak kadar unutmak en iyi cezadır bence. Keşke ben de yapabilsem. Mesaaj yazsan beni düşünüyor der, bu erkekler cezadan da anlamaz boşver yorma kendini ben yordum noldu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Artık umursamıyorum sabahları direkt aklıma geliyordu ama sevdidğim için değil hainlik yaptığı için dediğim gibi aslında içimi dökmeye ihtiyacım vardı bu yüzden şu an iyiyim =)
  
  Yorumla
alcserap Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

intikam aptallatin isidir. Ozguvenini yuksek tut onu unuttugunu dusun yoluna bak o ne kaybettigini gorsun ondan intikam almaya calisirsan onu unutmadigini dusunur ve canini yakmaya devam eder ona ayakta kaldigini goster gulumse

1

0 Yorumla
Okaann34 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Kafanı meşgul edecek başka şeylerle uğraşmanı öneririm

0

0 Yorumla
webstercinneti Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

banada bi kiz yapti allahindan bulsun de gec alision

2

0 Yorumla
Zünübe Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

Etme ya patla gelene gecene koy popona 😂😂🖕🖕

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
- Zünübe
  
  +1 yıl
  Parla icindeki zehri akıt baska türlü rahatlayamayacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnan bana çok iyiyim teşekkür ederim 💜
  
  Yorumla
hibos Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

yanlışı ne ona göre değişir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Paragözün cimrinin teki. Sırf borcunu vermemek için benle muhattap olmayı kesti ben bunu yazmaya anonim olarak bile utanırken sen düşün halimi.
  
  Yorumla
- hibos
  
  +1 yıl
  sıkıntı meblağ değil de duygusalsa eğer hiç tepki vermezsen alabileceğin en iyi intikamı almış olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Para koymuyor kullanıldım atıldım gibi o çok zoruma gidiyor bu yüzden kafamdan yok etmek istiyorum
  
  Yorumla
- hibos
  
  +1 yıl
  hop yok oldu puff dedi gitti
  
  Yorumla
kanatlarikirikkus Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

zaman her seyşn ilaci

0

0 Yorumla
A_S_İ_L Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Nasıl yani seni kandırdımı

0

0 Yorumla
Eylulnzm Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Öfke gitmesi çok zor bir şey

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçti kardeşim emin ol geçti
  
  Yorumla
- Eylulnzm
  
  +1 yıl
  Zoru başarmışsın o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin canın sıkkın galiba eğer yazmak istersen dinlerim
  
  Yorumla
CaddeB3Y11 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 470 cevap paylaştı.

Ne yaptı ki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Paragözün cimrinin teki. Sırf borcunu vermemek için benle muhattap olmayı kesti ben bunu yazmaya anonim olarak bile utanırken sen düşün halimi.
  
  Yorumla
- CaddeB3Y11
  
  +1 yıl
  Kimsenin ahi kimsede kalmaz vermiyorsa bırak düşünme bile gerçi para benim cebimden çıkmadı ama tek diyebileceğim bu Önemli olan Gerçek yüzünü görebilmen mesajda atma zaten boş ver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Atmıycam hepiniz bana ailem gibi destek verdiniz çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- CaddeB3Y11
  
  +1 yıl
  🙏🙏🙏👍🏻
  
  Yorumla
aşkıbulamayan Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Cool ol be, boşver öfkelenme

0

0 Yorumla
kaplan_111111 Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

+1 yıl

Nasil yanlis yapti

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Paragözün cimrinin teki. Sırf borcunu vermemek için benle muhattap olmayı kesti ben bunu yazmaya anonim olarak bile utanırken sen düşün halimi.
  
  Yorumla
- kaplan_111111
  
  +1 yıl
  Aman bos ver sadakam olsun de gec
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla teşekkür ederim bu cümle sanki kalbime su serpti ciddiyim ohh rahatladım sizlerle konuşmak iyi geldi çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- kaplan_111111
  
  +1 yıl
  Bana da biri borcunu vermedi, o paraya ihtiyacim vardi ona ragmen alamadim, ne diyem sadakam olsun dedim gectim.
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > İçimdeki öfkeyi, intikam duygusunu nasıl yok ederim?

İçimdeki öfkeyi, intikam duygusunu nasıl yok ederim?

Öfke çoğu zaman egomuzun kendimizi ve olayları aşırı ciddiye almasından kaynaklanır.

Örneğin şimdi bu görüşümün altına biri saçma yazarsa buna iki tepki verebilirim.

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!