Konuşma ve sunum korkusu nasıl yenilir lütfen bir bakın :(?

Gizli Üye

(30-35)

Üniversiteye başlıcam bu sene ve sunumlardan sözlülerden falan çok korkuyorum, lisede bazen dersi sallıyordum sunum yapmamak için mesela...
Özgüven eksikliği var galiba biraz, yeni ortamda yeni insanlarla tanışırken falan daha rahat olmak istiyorum...
Ne yapabilirim? Bu korkular çok rahatsız edici...
Böyle hisseden var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

HayLasSsSinCaAapPp Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 61%

+1 yıl

Kendin den emin olman gerekir.

Bunun için de öncelikle ile ,

İyi bir hazırlık ile bilgiler ile donatman.

Geri kalan ise topluluk ile göz göze gelmemen,

Daha sonra ki zamanlar da,

Göz göze geldiğin de sorun olmayaçak,

Çünkü sorunu çözümlemiş olaçaksın.

Önemli olan ilk aşama dostum.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fenomen82 Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Korkuların üzerine giderek yenebilirsin. bir kaç kez başarısızlığa uğrayabilirsin. Ama muhakkak bu korkunu yenersin.

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben en az 20 kere sunum yaptım korkum gitmiyor o yüzden kaçtığım oluyordu sunumlardan arada
  
  Yorumla
- fenomen82
  
  +1 yıl
  Sen sorunu kafanda baya büyütmüşsün. seni rahatsız eden nokta insanların sana bakması mı? Yani neden rahatsız oluyorsun tam olarak?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadar kişinin bana bakması beni değerlendirmesi rahatsız ediyor ve korkum -.- ilk başta kalbim hep güm güm atıyor sıcak basıyor ilk 5 dk sonra biraz normale dönüyor ama gerginlik devam ediyor HİÇ rahat değilim ancak sunum bitince rahatlıyorum... acaba korkum belli olur mu sesim kısılır mı elim titrer mi diye düşünceler uçuşuyor bide kafamda...
  
  Yorumla
- fenomen82
  
  +1 yıl
  Onca şey yazdım. kaydetmedi.
  
  Yorumla
- fenomen82
  
  +1 yıl
  Bir kaç tüyo vereyim. sunumunu iyi bir şekilde hazırla. bol bol prova yap. dinleyicilere heyecanlı olduğunu belirt. bu itiraf seni rahatlatır. ordaki dinleyicilerin seni süzmekten ziyade dinlediklerini unutma. sunuma başlaman önce çikolata veya şeker tarzında şeyler yemeyi unutma. heyecanını azaltır.:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim :))
  
  Yorumla
- fenomen82
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Önemli değil. Haber vermeyi unutma.:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam :))
  
  Yorumla

hanımgız Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

hazırladığın slaytlar senden daha çok ilgi çeksin herkesi slaytına odakla ben öyle yapıyorum hatta monoton slaytları bir kenara bırak eğlenceli ilgi çekici alırsa hakimiyetin sende olduğunu hissedersin o zaman da bu işi yapıyorum ben diyip korkundan kurtulabilirsin :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim tavsiyen için :)
  
  Yorumla
- hanımgız
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla

rosemoon Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

Sunum yaparken sınıf boş gibi düşün rahat edersin başlarda kimseyle göz teması kurma bu seni panikleştirmekten başka bir şeye yaramaz. Onun dışında kendine güven sesini tok tut sesin ne kadar kuvvetli çıkarsa o kadar rahatlarsın ve kendine güvenirsin😊

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol canım :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Seckı Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

bence bıraz vurdumduymaz ol bendede sunum yapma korkusu vardı askerı lısede ouduğum ıcın aşırı sunuma kalkmaya basladım ve artık mıllet hakkımda ne dusunur dıye dusunmuyorum bıraz hazır cevap ol mılletın sana kusmesınden korkma Tabi aşırıyada kaçma :D

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol :D ne güzel yenmişsin sen :)
  
  Yorumla
- Seckı
  
  +1 yıl
  ; )
  
  Yorumla
bittterrrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

bende de özgüven eksikliği var ama bu sunum yaparken hiç engel olmuyor. yaptığım sonumlar çok beğeniliyor hatta kendini kanıtlamaya fırsat gibi dusun ve iyi hazırlık yaparsan bunu yenersin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol canım :)
  
  Yorumla
gozvarsende Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

yeni bir ortama giriyosun ve kimse seni tanımıyo. bunun farkında ol öncelikle. kendini bam başka tanıtabilirsin insanlara. bunları düşününce senin için daha kolay olur

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru... sağol.
  
  Yorumla
- gozvarsende
  
  +1 yıl
  ne demek
  
  Yorumla
Cerahat Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

inan şimdiden ben de kara kara düşünmeye başladım bunu ama yorumlar doğru en iyisi kendimize güvenmek :D

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet umarım başarabiliriz bunu :D sende mi bu sene başlıcaksın? :)
  
  Yorumla
- Cerahat
  
  +1 yıl
  evet 95liyim bir sene daha hazırlandım
  
  Yorumla
blackbold Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Kendini yanlızmışsın gibi düşün ve karşındaki kişileri gözünde büyütme

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
Gırrrrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

ben 3 yıldır ünideyim her senede babalar gibi bissürü sunum yaparız hala alışamadım belki sen alışırsın :D

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi :D peki korkuyormusun? yoksa sadece hoşlanmıyormusun?
  
  Yorumla
- Gırrrrr
  
  +1 yıl
  zaten sevmiyordum, işin içinde bir de not olayı var, biraz da heyecan var, sonuçta korkuyosun tabi ama çok iyi hazırlanıp çalışırsan bu engeli aşarsın arkadaşların da yardım edecektir zaten.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol rahatladım biraz yanlız değilmişim :)
  
  Yorumla
- Gırrrrr
  
  +1 yıl
  rahat ol ya gittiğin yerde de herkes mükemmel olmıcak :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın :)
  
  Yorumla
OktayNirvana Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Evde alıştırmalar yap emin ol unıversitede sunum yapamadıkları icin geçemeyenler var

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hmm tamam sağol
  
  Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Butun derslerden sunum vardı utanmakdan hıc bırını yapmadım kanks ^^

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama mecburum kanks kaçarak olmaz :D
  
  Yorumla
dehseet Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

anne babana ya da tanıdıgına karsı hep prova yap bırde aynada kendıne karsı

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayna iyi fikir... sağol
  
  Yorumla
highlbd Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Daha dur kız başlamadan.
Bir şey olmaz alışırsın sınıfta gerçi ben hiç ödev yapmadan bitirdim ama.

1

3 Yorumla
- bulems
  
  +1 yıl
  ilk cümleyi okur okumaz yüzümde bir gülümseme belirdi ya :)
  
  Yorumla
- highlbd
  
  +1 yıl
  Ne mutlu bana^^
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha
  
  Yorumla
Bilimsel Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Sunumsuz üni olmaz bunu bil. Kendini alıştır ben sırf zevkine sunum yapardım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru sunumsuz olmaz... bende zevk alsam keşke
  
  Yorumla
aykiz91278 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Merhaba bunu yazali 1 yıl geçmiş ne yaptın merak ettim aynı durum bende de var çünkü.
Kalp çarpıntısı, bacaklarda ve ellerde titreme sende de oluyor muydu?
Özellikle ellerim gözle görülür şekilde titriyor.
Nasıl bir şeymiş sunum yapmak?
Deneyimledin mi?

0

0 Yorumla
horozeus Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

tecrübe ile yenilir sadece, yavaş yavaş tecrübe edinirsin

1

0 Yorumla
JankatDaniel Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 36%

+1 yıl

Karşındakileri çocuk gibi düşün.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okay
  
  Yorumla
cannn22 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Korkunun üstüne giderek

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kere yaptım bunu ama geçmiyo korku...
  
  Yorumla
hukukkuşu Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

üstüne üstüne giderek

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama korkum azalmadı kaç kere sunum yaptım...
  
  Yorumla
- hukukkuşu
  
  +1 yıl
  bir daha bir daha bir daha. Ve iyi hazırlanarak, kendine güvenerek. Kimse mükemmel değildir, yalnış da yapabileceğini bilerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sağol
  
  Yorumla
SUUDECiNAR Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 34%

+1 yıl

Panik atagin varmı?

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok aslında ama sunum önce kalbim çok fena atıyor kontrolümde değil
  
  Yorumla
- SUUDECiNAR
  
  +1 yıl
  Panik atağı olanlar kabul etmez. Heyecanlaninca ses kısılması çarpıntı hafif baş dönmesi gibi şikayetlerde yardim almalısınız.
  
  Yorumla
Bakiyaman Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Hangi bölüm? Bölüme bağlı

1

0 Yorumla
jacner Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

konuşma sunum yaprak yenebilirsin.

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Konuşma ve sunum korkusu nasıl yenilir lütfen bir bakın :(?

Konuşma ve sunum korkusu nasıl yenilir lütfen bir bakın :(?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!