Her şeyi kafaya takmaktan nasıl kurtulurum?

Bir olay oluyor mesela kafaya takıyorum ya da birine biriey söylenişimdi birşey yapmışımdır sonrasında günlerce düşünüyorum öyle yapmasamıydım demesemiydim keşke şöyle deseydim bana inanmamıştır şimdi keşke daha iyi anlatsaydım vs gibi günlerce kafamda dolanıyor nasıl kurtulucam sürekli sorguluyorum başım ağrıyor odaklanamıyorum işlerime
Güncellemeler
+1 yıl
Güncel
Her şeyi kafaya takmaktan nasıl kurtulurum?
Cevapla