Her şeyi kafama takmayı nasıl bırakırım?

Merhaba arkadaşlar. Ben en ufak şeyleri bile kafama takan biriyim. Bundan nasıl kurtulurum? Yoruldum çünkü. Yurtta kalıyorum bir de. Zaten bu yurt ortamı beni mahvetti
Güncellemeler
+1 yıl
Okb yok arkadaşlar. Bende temizlik takıntısı falan yok. Sadece gün içerisinde insanlarla aramda olan biten en ufak şeyleri kendimce sorun yapıp kafama takıyorum ve hep bir kaygı var. Bence bende anksiyete olabilir
Her şeyi kafama takmayı nasıl bırakırım?
Cevapla