Ben Uzman Klinik Psikolog Büşra Sarı, ergen ve yetişkin psikolojisine dair sorularınızı canlı yayında yanıtladım. (Sayfa 3)

Çok genel bir soru bence. Önce bu soruna neden olan olay zincirinin nezaman , nasıl başladığını düşünüp çıkarımlar yapıp bunu bir liste yapmalısın. Ve hangi konularda bu sorunu yasadiginla o listeyi karsilastirmalisin ve çıkan sonucu sormalisin bu şekilde uzmanlar tarafından daha başarılı bir süreç olacaktır.

Olumsuz bir ortamda en çok ya da direk etkilenen sen isen , olayları kafanda sürekli düşünüp ya şöyle olursa , ya böyle olursa gibi düşünceler veya olasılıklar üzerine çok fazla düşünüp modunu aşağılara çekiyorsan anksiyiten vardir

Geçmiş olsun. Eğer yeni bir rahatsizliksa psikologla halledebilirsin. Ama yıllara yayılmış bir sorun ise bir psikiyatriye gidip düşük dozlardan ilaca başlayıp eş zamanlı dilersen psikologa gidersen kısa sürede yenersin bunu.

Psikiyatriye gitmeye ne dersin? Daha fazla ilerlemeden erkenden kurtul

Ben sadece kendi tecrübelerimle yardımcı olabilirim bunun altını çizmek isterim. Ama insan yaşayınca tedavi süreçleri ile hastalığını doktor kadar bilgili olabiliyor, teknik bilgi harici. Terapi ile düzelmesi mümkün ama bu masrafları kaldırabilecek bütçeye sahip miyiz? Asıl soru bu. Rahatsızlığını tanirsan kendinde bu terapiyi yapabilirsin. Örnek : Sosyal fobin var ise küçük baslangiclarla üstüne gitmeye güven kazanmaya baslayabilirsin mesela yolda birine saat sormak gibi. Detaylı konuşmak istersen yazabilirsin sorununu dilim döndüğünce yardımcı olmaya çalışırım.

Bu arada haplar kişiye göre değişkenlik gösterir kilo aldiradabilir , verdiredebilir.