Nefret doluyum nasıl geçer?

Selamlar.

Öfke ve aşırı durumlarda nefret hepimizin yaşamımızın belli durumlarında yaşadığımız durumlardır. Farklı sebepleri vardır.

İlk sebep kafamızda kurduğumuz dünya haritasının gerçeklerle uyuşmamasıdır. Örneğin bir sınava çok iyi hazırlanırsınız ama hoca tutar önceden söylemedi bir yerden sorular sorar ve kalırsınız. Bu durumda önce kalmanıza öfkelenirsiniz çünkü kafanızdaki planlarda o dersten geçmek ve rahata ermek vardır. Ardında hocanıza öfkelenmeye başlarsınız. Dikkat ederseniz burada sorunu hep dışarıda aramak problemi üretir.

Kafamıza göre gitmeyen meselelerde sorunu dışarıda aramak en temel güdümüzdür. Ama burada esas yapılması gereken yaşamda bazen bu tür şeylerin olabileceği ve bu tür aksaklıkların kendimizi geliştirmek için fırsat olabileceği veya önceden göremediğimiz bazı güzelliklerin bu zorluk gibi görünen kapının ardından bize gelebileceğidir.

Zihnimizdeki yaşam resmi dışarıdaki resme uymuyorsa dışarıyı suçlamak yerine zihnimizdeki resmi değiştirmek daha mantıklıdır. Dışarıda güneşli hava beklerken yağmur yağarsa tutup yağmura öfkelenmek komiktir. Bunun yerine bir şemsiye ve yağmurluk alıp yağmurun keyfini çıkarmak daha akıllıca olur.

İkinci mesele bazen sinir ve strese yediklerimiz içtiklerimizde sebep olur. Özellikle şekerli besinler ve içecekler. Her tür aşırı karbonhidrat kan şekerimizi lunapark treni gibi bir aşağı bir yukarı sallayacağı için çabuk sinirlenmemize sebep olabilir.

İşin özü. Sağlıklı beslenin ve yaşamdaki olaylara uyum sağlamaya çalışın. Olaylardaki güzellik ve avantajları görün. Kimseyi suçlamayın.

Akıl çok kitap okumak değil şartlara uyum sağlama becerisidir.

Sevgilerimle