Geçmişim psikolojimi çok bozuyor bununla nasıl başa çıkacağım?

Doc. Dr. Nurhan Fıstıkcı ve Empatist Ekibinden Merhaba!

Sevgili "Gizli Üye"

Genelde insanlar geçmişte yapılan şeyleri akılda tutmanın çok önemli olduğunu söylüyor (sonuçta Tarih Bilimi de bu nedenle var), böylece hayatın ne olduğuna dair bir kanıt elde edilebilir. İnsan psikolojisinde ise tarihin tarihten başka bir şey olmadığını söylemek isterim. Geçmişte yaptıklarınızın, geleceğinizde kesinlikle oynayacağı hiçbir rol yoktur. Hepimiz bir şeyler yaptık gurur duymadığımız ya da mutlu olmadığımız, hayatın bir parçası olan durumlardan geçtik.

Geçmişte meydana gelen olumsuz şeyleri unutabileceğiniz ve hayata taşınabileceğiniz 5 basit önerim var;

• 1. Zihniyetinizi değiştirin. Eğer zihniniz geçmişte yaşanan olumsuz şeylere odaklanırsa, hayatınız olumsuz bir yöne doğru hareket edecektir.
• 2. Bazı dostluklarını kes.
• 3. Kendin için yeni hedefler belirle. Geçmişte yaşanan olumsuz şeyleri unutabileceğiniz en önemli yollardan biri geleceğiniz için hedefler belirlemektir. Bunun dünyanın sonu olmadığını ve hayatta daha büyük şeyler başarma potansiyeline sahip olduğunuzu kabul etmelisiniz.
• 4. Affetmeyi öğren. Geçmişi unutabilmenin tek yolu sana yanlış yapanı affetmektir. Eskiden seni kolayca elde edebilen erkeklerin kalbini ne kadar kötü kırdığı önemli değil, onlara bakıp bir gülümseme ile “seni affediyorum” diyebilirsen (bu zor olabilir), o zaman kendini kilitlediğin kafesten kurtarırsın. Nefret ruhunu sevgiyle değiştir.
• 5. İnsanları etkilemeye çalışma.

Sevgiler.